Sportcoach & mentale training
Hoewel mentale training een paar jaar geleden niet de aandacht kreeg die het verdiende, is het nu een integraal onderdeel van (wedstrijd)sport.
Mentale training stelt ons in staat om mentaal te anticiperen op acties en verschillende uitkomsten van tevoren mentaal te herbeleven. In de sport is het mogelijk om leersuccessen en wedstrijdprestaties te beïnvloeden door ze in gedachten te laten afspelen. Met andere woorden, we anticiperen mentaal op het eindproduct. Het maakt niet uit of het een beweging is of de afgelegde afstand. De truc is om iets in onze gedachten te creëren dat we nog niet hebben bereikt of willen bereiken. Het spreekt voor zich dat dit geen vervanging is voor echte training. Toch is het een goede aanvulling die gebruikt kan worden om echte training te optimaliseren . Het helpt de sporter ook om een optimale gemoedstoestand te vinden ergens tussen angstactivering en ontspanning in om de beste prestaties te kunnen leveren tijdens wedstrijden. Mentale training kan ook worden gebruikt voor het stellen van doelen, motivatie, concentratie, omgaan met druksituaties en herstelmaatregelen.
In dit onderdeel leren cursisten over de verschillende technieken van mentale training en hoe ze op verschillende manieren kunnen worden gebruikt.
Als je meer geïnteresseerd bent op het gebied van mentale training, kun je je kennis verdiepen met onze Sport Mental Trainer B licentie!
Schakel WhatsApp®".
En je wordt rechtstreeks doorgestuurd naar de WhatsApp®-app.
