Correct carboloaden voor de wedstrijd
"Zonder voeding helpt de beste training niet - en omgekeerd!"
De wederkerige relatie tussen voeding en training wordt steeds belangrijker in de sportwereld. Dit geldt niet alleen voor wedstrijdsport. Ook amateursporters en recreatieve sporters proberen hun prestaties te verbeteren met passende maatregelen.
In deze workshop willen we je nader kennis laten maken met één maatregel - carboloading. Hiermee bedoelen we het regelmatig bijvullen van de glycogeenvoorraden voor wedstrijden.
Er zijn veel verschillende methodes, maar het doel is altijd hetzelfde: de sporter moet specifiek zijn energievoorraden vergroten en leren deze efficiënter te gebruiken tijdens de wedstrijd.
- Wat houdt de workshop carboloading in?
Allereerst kijken we naar de geïndividualiseerde hoeveelheid energie en de stofwisselingssnelheid. Hierop voortbouwend gaan we dieper in op de juiste verhouding tussen koolhydraten, eiwitten en vetten.
De keuze van de juiste koolhydraten en de maaltijdfrequentie spelen hierbij een essentiële rol, waarna het gebruik van sportproducten zoals gels, energierepen of dranken steeds meer in beeld komt.
Verschillende koolhydraatbelastingsplannen worden samen opgesteld en geanalyseerd. De meest voorkomende fouten in voeding voor de wedstrijd worden besproken en verbeteringen worden geïdentificeerd. Last but not least worden sportproducten op de markt onder de loep genomen.
- Voor wie is deze workshop geschikt?
Onze carboloading workshop is primair gericht op ambitieuze duur- en krachtsporters die geavanceerde, voedingsspecifieke maatregelen willen gebruiken om hun prestaties te optimaliseren .
Voor gevestigde fitness-, personal-, voedings-, hardloop- en zwemtrainers biedt de workshop een goede gelegenheid om hun eigen repertoire verder uit te breiden.
Leer meer over het exacte gebruik en effect van energiebronnen en til je prestaties naar een nieuw niveau!
Ben je geïnteresseerd in onze workshop of heb je vragen? Dan helpen we je graag door contact met ons op te nemen.
Cursusvariant
Webinar Workshop
Cursuskosten
€ 119,00
Aanbieder:in
Flexyfit Plus GmbH
Start van de cursus:
20-11-2026 |
Cursusnummer
WRCW26-w-11
Schakel WhatsApp®".
En je wordt rechtstreeks doorgestuurd naar de WhatsApp®-app.
