Trénink páteře a senzomotoriky
Pojem senzomotorický systém se skládá ze senzorických a motorických funkcí. Senzorická funkce je příjem informací z prostředí a jejich přenos do centrální nervové soustavy. Motorická funkce je řízení a výsledné napínání svalů při provádění pohybu.
Senzomotorické funkce tedy hrají významnou roli také při uvědomování si těla, které je u lidí s problémy s páteří velmi často výrazně omezeno.
V tomto prakticky zaměřeném předmětu se nejprve vyučují cílená kontrolní cvičení pro svaly jádra těla. Je to proto, že posilovací cvičení s využitím nestabilních povrchů, jako jsou wobble boardy, molitan, cvičební míče, lana nebo závěsy a mnoho dalších, mají smysl až po dosažení kontroly trupu. Účel.
Naše svaly mají nejen funkci umožnit nám pohyb, ale také funkci stabilizovat naše klouby prostřednictvím izometrických kontrakcí, a tím udržovat rovnováhu. Při cvičení na nestabilním povrchu se zaměřujeme zejména na stabilizaci páteře prostřednictvím svalů jádra.
Přepnout WhatsApp®"
A budete přesměrováni přímo do aplikace WhatsApp®.
