Icon Anruf
Horká linka
Icon Mail senden
Online poptávka

Najděte si svůj workshop

Filtrování workshopů podle variant kurzů

Loader Icon

54 Treffer

Flexyfit® Sport

Videodílna

video-workshop-img video-workshop-img
Videodílna

NADA Rakousko

Začátek kurzu: okamžitě možné

Workshop je nabízen zdarma ve spolupráci s Nada Austria. Princip zvyšování výkonnosti užíváním různých látek je součástí lidské historie od nepaměti. Zejména ve vrcholovém sportu, kde je rozdíl mezi výhrou a prohrou stále menší, existuje řada lákavých přípravků, které mají zvýšit šance na úspěch. Nejenže jsou překračovány hranice spravedlnosti, ale připouští se i značné poškození zdraví. Zvláště znepokojující je, že se doping stále více přelévá do populárního sportu. Mezinárodní a národní antidopingové organizace se snaží zneužívání dopingu zastavit. NADA (Národní antidopingová agentura Rakouska ) je nezávislá organizace pro dopingové kontroly a antidopingovou činnost v Rakousku. Hlavním cílem NADA je chránit čisté sportovce. To mají zaručit pravidelné kontroly, vyšetřování a preventivní vzdělávací opatření v soutěžním i populárním sportu . V tomto videokurzu se dozvíte, jak NADA funguje a jaké jsou její úkoly. Poté se blíže podívá na téma dopingu. Vysvětluje také, proč k dopingu vůbec dochází a jak se proti němu bojuje. V poslední části jsou vysvětleny účinky dopingu na zdraví. Konkrétní obsah: V knize je popsána problematika dopingu: NADA a její 3 pilířeDefinice dopinguSeznam zakázaných látekProč je doping zakázánMotivy v soutěžním sportuMotivy v populárním sportuPrávní základ - antidopingový kodexDopingová kontrolaVedlejší účinky dopingu
pouze € 0,-
video-workshop-img video-workshop-img
Videodílna

Výškový trénink - Weineck

Začátek kurzu: okamžitě možné

Výškový trénink a zvyšování výkonnosti Není náhodou, že rekordmani v běhu na dlouhé tratě často pocházejí z hor Etiopie nebo Keni. Výhoda domácího prostředí fotbalového týmu Bolívie na jeho stadionu ve výšce 3600 metrů nad mořem také není výplodem jejich fantazie. Výhody jsou dány nadmořskou výškou a s ní spojenou změnou vzdušných podmínek. Život a/nebo trénink vysoko nad mořem přináší adaptace aerobních výkonnostních systémů , a tím vede ke zlepšení výkonnosti ve vytrvalostních sportech. Co můžete od tohoto semináře očekávat? Prof. DDDr Jürgen Weineck vám v 16 působivých videích vysvětlí výhody, nevýhody a možná nebezpečí i různé možnosti tréninku ve výšce. Zaměří se také na fyziologické změny, které výškový trénink přináší. "Informace pro německé občany. Tento kurz nebyl akreditován ZFU - Zentralstelle für Fernunterricht , jedná se o "samostudium" (další vzdělávání bez kontroly úspěšnosti učení)!
pouze € 129,-
video-workshop-img video-workshop-img
Videodílna

Ásany pro začátečníky

Začátek kurzu: okamžitě možné

Ásany Na tomto semináři se naučíte několik základních jógových pozic. Naučíte se pozice ve stoji, otočné pozice a inverzní pozice a proberete jejich účinky a kontraindikace. Seznámíte se také se zásadami zarovnání a upozorníme vás na možné chyby v pozicích. Na semináři Ásany se seznámíte s fyzickými a psychickými účinky a kontraindikacemi. Na workshopu jsou také popsány časté chyby a uvedena doporučení pro délku trvání pozice.Pokud se chcete dozvědět více o technikách jógy, stojí za to podívat se na náš dálkový kurz pro získání licence učitele jógy B. Videodílna je vhodná také pro budoucí nebo stávající instruktory fitness, kteří chtějí do tréninku svých klientů vnést trochu relaxace."Informace pro německé občany. Tento vzdělávací kurz nebyl akreditován ZFU - Zentralstelle für Fernunterricht , jedná se o "samostudium" (další vzdělávání bez kontroly úspěšnosti učení)!
pouze € 149,-
video-workshop-img video-workshop-img
Videodílna

Řidičský průkaz C

Začátek kurzu: okamžitě možné

Fitness licence C je ideální pro všechny, kteří chtějí okusit profesionální fitness a zdravotní trénink nebo si prostě chtějí svůj vlastní trénink více zacílit. Licence kondičního trenéra vytváří základ kariéry trenéra, na který lze navázat licencí B nebo licencí A kondičního trenéra . - Co se naučíte v semináři o fitness licenci? V tomto workshopu se naučíte správně a s ohledem na zdraví používat nejdůležitější sportovní náčiní. To zahrnuje bezpečné zacházení , správné provádění cviků a kontrolu intenzity tréninku, stejně jako základy anatomie, fyziologie a teorie tréninku. Součástí fitness licence jsou také základní znalosti o sportovní výživě. Fitness licence tak poskytuje solidní základ pro další vzdělávání v oblasti sportu a fitness."Informace pro německé občany. Tento kurz dalšího vzdělávání nebyl akreditován ZFU - Zentralstelle für Fernunterricht , jedná se o "samostudium" (další vzdělávání bez kontroly úspěšnosti učení)!
pouze € 199,-
video-workshop-img video-workshop-img
Videodílna

Kurz online marketingu

Začátek kurzu: okamžitě možné

Online marketingový kurz Digitalizace jde stále kupředu! Tradiční marketingová média, jako jsou noviny, televize a rozhlas, ztrácejí na významu. Obchod se stále více přesouvá na internet. To se netýká jen online maloobchodu, ale důsledky pociťují i obchodníci, školitelé a podobně. Kde je změna, tam je příležitost! Podpořte práci se zákazníkykvalitním marketingem. Nic se na vašem celkovém úspěchu neprojeví lépe. Na našem workshopu se dozvíte, jak správně umístit svou značku na trhu a co nejlépe oslovit cílovou skupinu online. - Co je obsahem tohoto kurzu online marketingu? Pro dobrý začátek jsme shrnuli nejdůležitější obsah: Objevte sami sebe jako značku a definujte svou značku Oslovení správné cílové skupiny: Vymezení cílové skupiny: kupující osoby, marketing cílové skupiny a vyprávění příběhůObsahový marketing - Jak vytvořit dobrý obsah, Jak upoutat pozornost? Marketing na sociálních sítích - Pro koho je tento kurz vhodný? Kurz je určen všem zájemcům, zejména nezávislým fitness, osobním a zdravotním trenérům, kteří chtějí využít možností, které nabízí digitalizace , a prosadit se na internetu. Jedná se o kurz pro začátečníky. Nejsou vyžadovány žádné předchozí znalosti marketingu. Získejte svůj startovací balíček pro online marketing již nyní!"Informace pro německé občany. Tento vzdělávací kurz nebyl akreditován ZFU - Zentralstelle für Fernunterricht , jedná se o "samostudium" (další vzdělávání bez kontroly úspěšnosti učení)!
pouze € 189,-
video-workshop-img video-workshop-img
Videodílna

Kinesio taping

Začátek kurzu: okamžitě možné

Na tomto semináři se dozvíte o oblastech využití tejpování, např. v prevenci, v závodním sportu, ve sportovní medicíně a mnoha dalších. Podíváme se také na různé oblasti použití, např. jak lze tejpování využít ke kontrole svalů nebo jak může kinezio tejp pomoci snížit bolest. V této souvislosti jsou také diskutovány kontraindikace. Dozvíte se také praktické kroky od přípravy tejpu až po jeho aplikaci na různé části těla. Jako další vzdělávání doporučujeme naše školení k získání titulu certifikovaný zdravotní sportovní terapeut."Informace pro německé občany. Tento vzdělávací kurz nebyl akreditován ZFU - Zentralstelle für Fernunterricht , jedná se o "samostudium" (další vzdělávání bez kontroly úspěšnosti učení)!
pouze € 149,-

Online workshop (webinář)

webinar-workshop-img webinar-workshop-img
Webový seminář

Superpotraviny: Co se za nimi skrývá?

Umístění: Online

Exotické potraviny, jako jsou bobule goji, semínka chia a bobule acai, jsou na očích všem a jsou označovány za skutečné zázračné léky. Slibují více zdraví, energie a krásy. Někteří jdou dokonce ještě o krok dál a přisuzují těmto, většinou tropickým, potravinám dokonce schopnost zmírňovat zdravotní potíže.Řeč je samozřejmě o superpotravinách, často označovaných jako ultrapotraviny. Přestože neexistuje žádná oficiální definice tohoto pojmu ani pokyny, co se za superpotravinu považuje a co musí umět, poptávka po těchto potravinách je vyšší než kdykoli předtím.Co se však za těmito malými zázračnými potravinami skrývá? Proč je tak málo"lokálních superpotravin" a kdo vlastně rozhoduje o tom, co je označeno jako superpotravina? Na tomto semináři přijdeme věci na kloub a zjistíme, co se za těmito malými zázračnými potravinami skutečně skrývá.
pouze € 119,-
webinar-workshop-img webinar-workshop-img
Webový seminář

Správné myšlení pro skutečnou motivaci a pokrok

Umístění: Online

Pro mnohé je fitness životní styl velkým snem, a přesto se zdá tak nedosažitelný. Začínají se držet diety, sestavují se tréninkové plány a celý život se ze dne na den převrátí naruby. Většina lidí však po krátké době nezaznamená žádné výrazné změny, ztratí motivaci a upadne zpět do starých kolejí. Proč tomu tak ale je a jak najít skutečnou motivaci pro zdravý a fit život ? V tomto webináři vám ukážu, proč většina diet dlouhodobě selhává a proč většina pokusů o dosažení vysportovaného těla vyjde naprázdno. Dozvíte se, jak snadné skutečně může být vytvořit si návyky, změnit věci ve svém životě a převzít odpovědnost za sebe a své cíle.
pouze € 119,-
webinar-workshop-img webinar-workshop-img
Webový seminář

Doplňky stravy: zázračný lék nebo zdroj peněz?

Umístění: Online

Doplňky stravy neboli dietetické doplňky nám slibují vhodný a rychlý lék na téměř všechny naše starosti a problémy. Od doplňků pro budování svalů a spalovačů tuků až po multivitamíny a posilovače testosteronu: nabídka doplňků je téměř nekonečná.Mnohé z těchto produktů jsou inzerovány s lákavými sliby a vychvalovány úspěšnými sportovci a sportovkyněmi.Při tak obrovské nabídce výrobků není divu, že se najde i několik černých ovcí, které svým slibům nedostojí. Které doplňky stravy však mají skutečně smysl a které jsou pouhými žrouty peněz?Na tomto semináři se dozvíte, jaký vliv mohou mít doplňky stravy na váš organismus a které doplňky stravy mohou skutečně prokázat svou účinnost pod kritickým okem vědy.
pouze € 119,-
webinar-workshop-img webinar-workshop-img
Webový seminář

Anabolické okno: existuje, nebo ne?

Umístění: Online

Hmm... anabolické okno, to už jsem slyšel. Mnoho lidí ano, protože tento termín je často předmětem rozsáhlých diskusí o fitness v hobby a kondičních sportech. Na konci takových diskusí jste však obvykle stejně chytří jako předtím. Je to dáno především tím, že kolem tohoto pojmu panuje řada mýtů, které se v posledních letech stále více šíří.Anabolické okno je ve skutečnosti velmi jednoduchý pojem. Uvádí, že po tréninku existuje "okno" v délce přibližně 60-90 minut, ve kterém tělo obzvláště dobře reaguje na přijatou potravu a dokáže lépe využít živiny. Během tohoto "okna" by proto měly být bílkoviny a sacharidy konzumovány obzvláště rychle, aby bylo dosaženo nejlepších výsledků. V našem online webináři se budeme zabývat právě tímto tématem a pokusíme se ho osvětlit. Odpovíme na otázky: Existuje vůbec "anabolické okno" po tréninku? Kolik bílkovin bych měl konzumovat bezprostředně po tréninku? Kdy bych měl po tréninku užívat bílkoviny, abych dosáhl/a nejlepších výsledků? Webinář je určen lidem, kteří se již vzdělávajíjako fitness trenéři nebo osobní trenéři, a samozřejmě těm, kteří se zajímají o sport obecně!
pouze € 119,-
webinar-workshop-img webinar-workshop-img
Webový seminář

Dřep! Dokážete koleny přesáhnout špičky prstů na nohou?

Umístění: Online

Dřep je nejvyšší disciplínou silového tréninku. Je to základní cvik pro celé tělo a zaujme svou vysokou funkčností a vhodností pro každodenní použití. Není divu, že si našel cestu do tréninkových programů ambiciózních silových sportovců i seniorů. Vysoká úroveň složitosti a velký počet zapojených svalů však také činí z dřepu cvik, při kterém může být četnost chyb a jejich následků značná. Navíc neustále kolují nepravdivá tvrzení o správném provedení pohybu. V posledních letech se objevily neshody zejména v jednom konkrétním bodě: Mají kolena při dřepu přesahovat špičky prstů na nohou, nebo ne? V zásadě se zdá, že na první pohled dává smysl netlačit kolena nad špičky prstů. To může výrazně snížit zatížení kolenního kloubu. Na co se však často zapomíná, jsou účinky této techniky na celé tělo. Jinými slovy, do jaké míry výsledné síly ovlivňují ostatní klouby a páteř. V tomto webináři se proto podíváme na dřep jako na komplexní cvik a rozebereme biomechanické dilema s prsty na nohou . Podíváme se také na další varianty dřepů . Chtěli byste si prohloubit základy dřepů a hledáte biomechanicky správný přístup? Pak se na vás těšíme na našem webináři. Na tomto webináři se dozvíte vše, co potřebujete vědět o správné technice různých variant dřepů.
pouze € 119,-
webinar-workshop-img webinar-workshop-img
Webový seminář

1x1 plánování školení

Umístění: Online

Webinář o plánování školení Pokud jste sportovní nadšenec a hledáte jednoduchý úvod do plánování tréninku, náš webinář vás naučí základy řízení tréninku. Po krátkém seznámení s teorií plánování tréninku se pustíme do praktické stránky věci. Na základě konkrétního tréninkového cíle si stanovíme tréninkovou metodu a té pak postupně přizpůsobíme normy zátěže (frekvenci, intenzitu, délku trvání atd.). Předchozí znalost teorie tréninku doporučujeme, protože teorii se můžeme věnovat jen stručně. Máte k webináři nějaké dotazy? Těšíme se na vaše dotazy.
pouze € 119,-
webinar-workshop-img webinar-workshop-img
Webový seminář

Změna jídelníčku místo diety

Umístění: Online

Studie uvádějí, že přibližně 90 % pokusů o dietu selže. Abyste však dosáhli svých cílů a dlouhodobě si je udrželi, je rozumnější analyzovat své stravovací návyky a provést cílené změny. Dieta trvá jen po určitou dobu, přibližně 10 týdnů nebo několik měsíců. Mnoho lidí se tímto obdobím protrápí, aby se nakonec vrátili k tomu, co dělali předtím. To, že je to kontraproduktivní, si však uvědomíte až po určité době od skončení diety, kdy se vrátíte ke svým starým návykům a těžce vydobytý pokrok diety je pryč nebo jste možná přibrali ještě více než předtím. (obávaný jo-jo efekt). Motto tedy zní:Zvolte si dietu, se kterou se vám bude dobře žít a kterou můžete držet navždy! Na tomto semináři se dozvíte, jak analyzovat své stravovací návyky a návyky svých zákazníků, abyste mohli provést dlouhodobé a udržitelné změny. Dozvíte se také osvědčené praktické tipy a triky, které vám pomohou u změny vydržet.
pouze € 119,-
webinar-workshop-img webinar-workshop-img
Webový seminář

3 pilíře úspěšného budování svalů

Umístění: Online

Trénink, výživa a regenerace: důležité pro budování svalů Najít informace je snadnější než kdy jindy. Stačí zadat otázku do vyhledávacího řádku a dostanete tisíce výsledků. To je požehnání, ale také prokletí. Často nevíme, komu věřit , a ocitáme se v moři rozdílných názorů.To platí i pro téma budování svalů. Pokud toto téma zadáte do Googlu, získáte za 0,55 sekundy přibližně 7,3 milionu výsledků. Jak si máte udržet přehled a vědět, která informace je správná a která ne ? Když trénujeme své tělo, posilujeme svaly a zlepšujeme své zdraví a postavu. Trénink našich svalů však není snadný úkol. Vyžaduje tvrdou práci, disciplínu a vytrvalost.V našem online webináři se podíváme na tři pilíře, kterými jsou výživa, trénink a regenerace, které jsou pro vás klíčové pro efektivní a úspěšné budování svalů. Výživa je klíčová pro to, abyste tělu poskytli živiny, které potřebuje k rozvoji a růstu. Trénink je důležitý, aby představoval pro tělo výzvu a posiloval svaly. Rekonvalescence je důležitá, aby se tělo mohlo zotavit z tréninku a svaly mohly růst a vyvíjet se. Dozvíte se nejen teoretické, vědecky podložené základy těchto tří hlavních pilířů, ale získáte i konkrétní tipy a triky pro praktické využití.Tento seminář je určen profitness nadšence, kteří se chtějí dále vzdělávat a úspěšně budovat svaly. Pokud již máte kvalifikaci fitness trenéra nebo osobního trenéra, určitě byste ji měli spojit s kvalifikací trenéra výživy, abyste pokryli 3 důležité pilíře.
pouze € 119,-
webinar-workshop-img webinar-workshop-img
Webový seminář

Výpočet ideální tepové frekvence pro běh

Umístění: Online

Pokud chcete být při vytrvalostním tréninku ambicióznější, je nutné sledovat intenzitu tréninku . Existuje mnoho způsobů, jak toho dosáhnout, ale nejjednodušší a nejběžnější je nastavit intenzitu podle vlastní tepové frekvence. V závislosti na tréninkovém cíli lze konkrétně určit a přizpůsobit zóny tepové frekvence tak, abyste nastavili co nejlepší tréninkový stimul. Někdo, kdo chce trénovat metabolismus tuků, potřebuje jinou tréninkovou tepovou frekvenci (THF) než ten, kdo chce rozvíjet srdce sportovce . V tomto webináři se podíváme na to, jak určit ideální tréninkovou tepovou frekvenci (THF) pro konkrétní tréninkový cíl. Přitom se budeme řídit jak vhodnou tréninkovou metodou, tak odpovídajícími rozsahy intenzity (GA1, GA2, REKOM, soutěž). Webinář je pro vás vhodný, pokud se chcete dozvědět např. - Jak zjistit svou klidovou a maximální tepovou frekvenci - Jak určit správný rozsah intenzity pro váš cíl- Jak určit svou THF pomocí Karvonenova vzorce - Jak určit svou THF pomocí Conconiho testu Vezměte nyní svůj tréninkový úspěch do vlastních rukou a staňte se expertem na tréninkovou tepovou frekvenci!
pouze € 119,-
webinar-workshop-img webinar-workshop-img
Webový seminář

Správné karboloading před soutěží

Umístění: Online

"Bez výživy vám nepomůže ani ten nejlepší trénink - a naopak!"Vzájemný vztah mezi výživou a tréninkem se stále více dostává do popředí zájmu sportu. To platí nejen pro závodní sport. Také ambiciózní rekreační a amatérští sportovci se snaží vhodnými opatřeními zlepšit svou výkonnost. V tomto semináři bychom vás rádi s jedním opatřením seznámili podrobněji - s carboloadingem. Tím máme na mysli plánované doplňování glykogenových zásob před závody. Existuje mnoho různých metod, ale cíl je vždy stejný: sportovec by měl cíleně zvýšit své energetické zásoby a naučit se je efektivněji využívat během soutěže. - Co je obsahem semináře carboloading? Nejprve se věnujeme individuálnímu množství energie a rychlosti metabolismu. V návaznosti na to se blíže podíváme na správný poměr sacharidů, bílkovin a tuků. Zásadní roli zde hraje výběr správných sacharidů a frekvence jídla, poté se stále více dostává do popředí používání sportovních produktů, jako jsou gely, energetické tyčinky nebo nápoje. Společně se vytvářejí a analyzují různé sacharidové plány. Diskutuje se o nejčastějších chybách v předsoutěžní výživě a hledají se možnosti zlepšení. V neposlední řadě budou podrobně prozkoumány sportovní produkty na trhu. - Pro koho je tento seminář vhodný? Náš workshop o karboloadingu je určen především ambiciózním vytrvalostním a silovým sportovcům, kteří chtějí využívat pokročilá, na výživu zaměřená opatření k optimalizaci svých výkonů . Zavedeným trenérům fitness, osobní výživy, běhu a plavání nabízí workshop dobrou příležitost k dalšímu rozšíření vlastního repertoáru aktivit. Zjistěte více o přesném využití a účinku zdrojů energie a posuňte svůj výkon na novou úroveň! Zaujal vás náš workshop nebo máte nějaké dotazy? Pak se těšíme, že vám pomůžeme tím, že nás kontaktujete.
pouze € 119,-
webinar-workshop-img webinar-workshop-img
Webový seminář

Silový trénink pro děti a dospívající

Umístění: Online

Silový trénink pro děti a dospívající: škodlivý nebo prospěšný? Nasilový trénink u dětí a dospívajících je stále ještě někdy nahlíženo kriticky. Následující tvrzení jsou hlavními argumenty, které kritici předkládají: Silový trénink s činkami v dětství a dospívání brzdí růst a poškozuje kosti.silový trénink příliš zatěžuje organismus dětí a dospívajícíchsilový trénink pro děti je obecně nezdravý, protože stále rychle rostousilový trénink vede k chronickému přetěžování šlachových úponů Je tomu ale skutečně tak, nebo může mít silový trénink na děti a dospívající dokonce pozitivní vliv? Jaké podmínky musí být splněny, aby bylo možné provádět udržitelný silový trénink u dětí a dospívajících ? V tomto webináři se na toto téma podíváme kriticky a budeme vycházet z vědeckých poznatků. Pokud se chcete dozvědět více o silovém tréninku u dětí a dospívajících , pak je tento webinář právě pro vás!
pouze € 119,-
webinar-workshop-img webinar-workshop-img
Webový seminář

Trénink fascií pěnovým válcem: jaké jsou účinky?

Umístění: Online

Trénink fascií: zaměřte se na válcování pěnou Trénink fascií se používá již několik desetiletí, zejména v závodním sportu a rehabilitaci. Od roku 2004 se stal trénink fascií skutečným humbukem, který si našel cestu i do populárních a kondičních sportů . Není snad sportovní domácnosti, která by je neměla - tyto praktické pěnové válce pro aktivní automasáž. Slibované účinky sahají od uvolnění srůstů, zlepšení pohyblivosti a regenerace až po zvýšení výkonnosti. Ani vědci se však ne vždy zcela shodují na skutečných účincích pěnového válce. V našem webináři se dozvíte, co se za foam rollingem skutečně skrývá a jak můžete tuto techniku rozumně a efektivně používat. Kromě nejnovějších poznatků na toto téma se můžete těšit také na praktické tipy pro aplikaci. Po tomto webináři se i vy můžete počítat mezi odborníky v oblasti tréninku fascií a foam rollingu . Těšíme se na vás!
pouze € 119,-
webinar-workshop-img webinar-workshop-img
Webový seminář

Tloustne se po sacharidech večer?

Umístění: Online

Od nástupu přerušovaného půstu a nízkosacharidové diety jsou sacharidy poněkud diskreditovány. Je to však skutečně oprávněné? Kromě teorie, že snížení příjmu sacharidů na minimum by mělo vést k účinnému hubnutí, je často předmětem vášnivých diskusí načasování příjmu potravy . Dostatečný důvod k tomu, abychom se na situaci podívali z trochu jiného úhlu. V tomto webináři se chceme podívat na následující konkrétní otázku: Zda po konzumaci sacharidů večer nebo před spaním tloustneme? Jinými slovy, má větší smysl jíst večer nebo před spaním jídlo bohaté na bílkoviny nebo tuky místo sacharidů? Pokud ano, jak silné jsou účinky a mohu tímto přístupem vůbec zhubnout? Odkazujeme na nejnovější vědecké poznatky k tomuto tématu a poskytujeme praktické výživové tipy.
pouze € 119,-
webinar-workshop-img webinar-workshop-img
Webový seminář

Vysoce intenzivní trénink vs. objemový trénink

Umístění: Online

Nejúčinnější forma tréninku pro rychlé výsledkyVýrazy jako HIT nebo trénink Tabata patří po hubnutí k nejvyhledávanějším fitness termínům na internetu. Je to pochopitelné, protože vysoce intenzivní trénink slibuje řadu výhod. "Méně času na trénink, ale větší výsledky" je také oblíbeným sloganem ve fitness časopisech. Co se však skrývá za HIT-HYPE? Vysoce intenzivní trénink (HIT) je vysoce intenzivní forma tréninku, při níž se provádějí krátké intenzivní tréninky. Tato forma tréninku je velmi namáhavá a doba regenerace po tréninku HIT je odpovídajícím způsobem delší než u běžného objemového tréninku. V tomto webináři bychom se chtěli zabývat otázkou, zda kratší, ale intenzivnější trénink skutečně dokáže držet krok s víceobjemovým tréninkem. A pokud ano, za jakých okolností? Na webináři bude prezentován následující obsah: Definice a vymezení tréninku HITModel 4 úrovní zátěžeHIT vs. objemový trénink a jak provádět HIT trénink. Webinář je určen zájemcům, kteří již mají kvalifikacifitness trenéra nebo osobního trenéra, a samozřejmě také nováčkům s obecným zájmem o sport! Pokud byste chtěli získat ještě více informací k tématu HIT tréninku a funkčního tréninku, můžete také rovnou absolvovat kurz Dipl. Functional Strength Master Trainer? S námi si můžete prohloubit své znalosti a dále se vzdělávat.
pouze € 119,-
webinar-workshop-img webinar-workshop-img
Webový seminář

Rekompozice těla: budování svalů a zároveň ztráta tuku?

Umístění: Online

Rekompozice těla: Lze budovat svaly a zároveň ztrácet tuk? Pokud chcete budovat svaly , musíte být v kalorickém nadbytku, který se často označuje jako budovací nebo objemová fáze. Na druhou stranu, pokud chcete zhubnout, musíte být v kalorickém deficitu, často označovaném jako definiční nebo redukční fáze. Zdá se, že tyto dvě zásady jsou odjakživa pevně dané. Co kdybyste ale mohli budovat svaly a zároveň ztrácet tělesný tuk? Ve skutečnosti stále více studií dochází k závěru, že tento svatý grál fitness transformace je nejen možný, ale dokonce očekávaný. Efekt budování svalů a současného úbytku tuku se nazývá tělesná rekompozice neboli přerozdělení tělesné skladby. Na tomto semináři se dozvíte, jak je vědecky možné budovat svaly a zároveň ztrácet tuk. Obdržíte přesné pokyny krok za krokem, které můžete použít k přizpůsobení tréninku i výživy pro sebe a své klienty pomocí plánu.
pouze € 119,-
webinar-workshop-img webinar-workshop-img
Webový seminář

Výpočet a pochopení potřeby kalorií a makrodistribuce

Umístění: Online

Nezáleží na tom, zda chcete zhubnout nebo nabrat svaly: Neexistuje žádný způsob, jak obejít cílenou dietu. Především kalorická bilance, tedy poměr mezi příjmem a spotřebou kalorií, rozhoduje o úspěchu vaší diety.Následující větu jste již pravděpodobně někdy slyšeli, nebo jste ji možná dokonce sami vyslovili: "Stejně jím tak málo, a přesto přibírám na váze, jak je to možné?".Dost možná je to tím, že toho tolik nesníme. Rozhodující však je, co jíme, a především to, zda to zapadá do naší denní bilance z hlediska skutečné spotřeby kalorií.Pro optimalizaci stravy je nezbytné znát své kalorické potřeby. Z těchto hodnot pak lze vypočítat optimální rozložení makronutrientů tak, aby vyhovovaly vašemu vlastnímu cíli. Na tomto semináři se seznámíte se základy výpočtu kalorií. Na různých praktických příkladech se naučíte jednoduché i pokročilé techniky, jak co nejpřesněji vypočítat své kalorické požadavky a požadavky svých zákazníků a průběžně je upravovat. Dozvíte se také, jak nejlépe rozdělit tyto kalorie mezi tři makronutrienty, abyste dosáhli svého cíle.
pouze € 119,-
webinar-workshop-img webinar-workshop-img
Webový seminář

Nízkosacharidová dieta: zázračný lék nebo mýtus?

Umístění: Online

Sacharidyjsou vedle tuků a bílkovin jednou z hlavních složek naší stravy a slouží především k výrobě energie. Mnohé diety, jako například Atkinsova, Keto nebo Logiho dieta , slibují rychlé a účinné hubnutí díky tomu, že se výslovně vyhýbají sacharidům (zkráceně sacharidům). Na internetu a v mnoha časopisech si můžete přečíst neuvěřitelné úspěchy. Dokonce i slavné hollywoodské hvězdy jako Jennifer Anistonová a Julia Robertsová tvrdí, že štíhlé postavy dosáhly tím, že se vzdaly chleba a brambor.Jak moc je ale tento obrovský úbytek váhy skutečně udržitelný a jaký vliv má vyřazení sacharidů na naše zdraví?Na tomto semináři se seznámíte se základy vyvážené sportovní stravy, úlohou jednotlivých makroživin a principy odbourávání tuků. Na příkladech se dozvíte, jak funguje nízkosacharidová dieta s jejími výhodami a nevýhodami. Měli byste pak být schopni sami rozhodnout, zda a pro koho má nízkosacharidová dieta smysl.
pouze € 119,-
webinar-workshop-img webinar-workshop-img
Webový seminář

Školení SPLIT: Jak a kdy efektivně rozdělit?

Umístění: Online

Kdo to ještě nezažil? Trénujete týden co týden, ale v současné době je obtížné dosáhnout požadovaných tréninkových efektů. Rozhodně je čas zamyslet se nad vlastním tréninkovým plánem! Zejména pro zkušené silové sportovce má smysl důkladně prověřit systém tréninku, který používáte: Jak často týdně trénuji? Které svalové skupiny trénuji ve které dny? Má smysl přejít z celotělového systému na systém dělený? Při děleném systému netrénujete všechny svaly v jeden den, ale rozdělíte je do několika dnů v týdnu. Má to smysl? Během týdne můžete trénovat častěji a intenzivněji, protože jednotlivé svalové skupiny mají dostatek času na regeneraci.Za předpokladu, že na to máte čas! Pokud však pravidelnému vícedennímu tréninku nestojí nic v cestě, rozdělený trénink přinese lepší výsledky než systém pro celé tělo.V našem webináři se dozvíte, kdy má dělený trénink smysl a jak vhodně upravit svůj tréninkový plán !
pouze € 119,-
webinar-workshop-img webinar-workshop-img
Webový seminář

Snižování hmotnosti při sportu

Umístění: Online

WHO opakovaně zdůrazňuje, že Evropané mají velký problém s obezitou a že se do roku 2030 dramaticky zvýší. Existuje mnoho diet pro rychlé zhubnutí , ale jak jsou účinné? Úspěch se po přísné změně stravování dostaví jen zřídka. Typický společník radikálních diet: Jojo efekt. Jediným lékem je hubnout s mírou a cílevědomě. To zahrnuje stravu i cvičení. Tento dvojí přístup často ztěžuje regulaci hmotnosti i výživovým a fitness trenérům. Energetická bilance, rychlost metabolismu a další fyziologické parametry se mohou během sportovní aktivity drasticky měnit, což mnohé komplikuje.Řízení hmotnosti je také výzvou pro závodní sportovce, kteří se potřebují dostat do určité váhové kategorie nebo chtějí optimalizovat svou přípravu na soutěž. Dost důvodů k tomu, aby zájemci měli možnost dozvědět se více o tématu zdravé redukce hmotnosti ve sportu. Naším cílem je poskytnout vám co nejvíce informací o hubnutí a o faktorech, které je třeba brát v úvahu, jako je energetická bilance, výběr potravin, frekvence jídla, rychlost metabolismu, individuální fyzické nároky a spalování tuků .
pouze € 119,-
webinar-workshop-img webinar-workshop-img
Webový seminář

Trénink nalačno a spalování tuků

Umístění: Online

Trénink nalačno je oblíbeným tématem diskusí mezi vytrvalostními sportovci. Někteří jej považují za velmi účinný při zlepšování metabolismu tuků, jiní si stěžují na subjektivně nízkou výkonnost při tréninku. Metoda je oblíbená také u lidí s nadváhou, kde je propagována jako osvědčený způsob, jak o něco rychleji shodit několik kilogramů tuku. Jaká je myšlenka tréninku nalačno? Přes noc se vyčerpají zásoby sacharidů v játrech a svalech, aby tělo mohlo udržet hladinu cukru v krvi. Ráno jsou proto vyčerpány. Nedostatek svalového glykogenu se snažíte využít tím, že vytrvalostní trénink začínáte ráno bez snídaně, a tím přimějete tělo k rychlejší výrobě energie z tuků. Co je obsahem tohoto webináře? Podíváme se blíže na trénink nalačno a jeho vliv na vytrvalostní výkon a metabolismus tuků. Budeme přitom vycházet ze současných vědeckých poznatků. Zaměříme se na následující otázky: Co se skutečně skrývá za tréninkem nalačno? Má trénink nalačno požadované účinky? Existují nějaké možné nevýhody tréninku nalačno? Má trénink nalačno smysl? Zajímá vás to a chcete se o tréninku nalačno dozvědět více? Pak se uvidíme na webináři!
pouze € 119,-
webinar-workshop-img webinar-workshop-img
Webový seminář

Souběžný trénink: zlepšení síly a vytrvalosti zároveň?

Umístění: Online

Tréninkové cíle, které si kladou zejména nováčci ve fitness sportech, často nabývají značných rozměrů. Kromě dosažení lepšího zdraví, estetiky a pohody se do popředí dostávají cíle vytrvalostního a silového tréninku . Někteří chtějí uběhnout půlmaraton, jiní se snaží překonat svůj dosavadní limit v bench pressu. Jak to ale vypadá, když máte ambice v obou směrech? Je možné kombinovat vytrvalostní a silový trénink , nebo byste se měli věnovat jen jedné formě tréninku? Co je to souběžný trénink? Souběžný trénink je kombinace silového a vytrvalostního tréninku. Hlavním cílem tréninku je často zlepšit jak sílu, tak vytrvalost. Může však dojít k tzv. interferenčnímu efektu, kdy současné provádění obou forem tréninku zhoršuje adaptaci. To může znamenat, že pokrok v síle je pomalejší než při tréninku zaměřeném pouze na sílu. Je to však skutečně tak? A pokud ano, za jakých podmínek? V tomto webináři přijdeme těmto otázkám na kloub.
pouze € 119,-
webinar-workshop-img webinar-workshop-img
Webový seminář

DÝCHACÍ TECHNIKY pro zvýšení regenerace

Umístění: Online

Jak podpořit regeneraci pomocí dechových technikKdyž mluvíme o regeneraci, často myslíme na masáže, saunu a dostatek spánku. To jsou jen některé z mnoha metod, které nám pomáhají relaxovat. Základem účinné regenerace je však vždy správné dýchání. V tomto webináři se budeme zabývat významem dýchání pro naše tělo a duševní zdraví. Dýchání má významný vliv na produkci hormonů a následně na náš duševní stav a kvalitu života. Důležitou roli zde hrají některé hormony, například kortizol a adrenalin. Jaký je význam těchto hormonů a jak je můžeme regulovat a optimalizovat? V teoretické části webináře se budeme věnovat těmto otázkám a v praktické části webináře se budeme věnovat technice a provedení různých dechových cvičení a zkušebně je procvičovat. Cílem je vytvořit základní představu o významu vědomé práce s dechem a seznámit se s některými dechovými technikami. Ty mají sloužit jako úvod do práce s dechem a budou mít pozitivní účinek, pokud je budeme pravidelně praktikovat. Seminář je určen všem, kteří se zajímají o témata dýchání, zotavení a redukce stresu. Je vhodný pro trenéry, kteří již absolvovali vzdělávací program pro fitness trenéry nebo osobní trenéry, i pro soukromé osoby. Účastníci se seznámí s různými dechovými technikami a s tím, jak mohou tyto techniky začlenit do svého každodenního života. Kromě teoretického obsahu nabízí webinář také mnoho praktických cvičení, aby si účastníci mohli techniky přímo vyzkoušet a zažít. Chcete-li získat ještě více vstupních informací k tématům relaxace a dýchání, podívejte se na naši licenci B pro trenéry relaxace, nebo pokud se chcete stát profesionály v oblasti relaxačních cvičení, na certifikovaného trenéra relaxace.
pouze € 119,-
webinar-workshop-img webinar-workshop-img
Webový seminář

Souboj pohlaví: rozdíly v silovém tréninku na M & F

Umístění: Online

Stále znovu se dočítáte o tréninkových plánech určených speciálně pro muže nebo ženy. Jaké jsou však skutečné fyziologické a tréninkové rozdíly mezi muži a ženami a jak ovlivňují silový trénink ? Další otázky, kterým přijdeme na kloub, jsou tyto Opravdu se ženy musí v posilovně omezit na kardio stroje a lehké váhy se spoustou opakování, aby se nestaly příliš mužnými nebo "objemnými"? Kolik svalové hmoty mohou ženy skutečně vybudovat? A jsou muži ve fitness sportech skutečně silnějším pohlavím? V tomto webináři se dozvíte o skutečných rozdílech v silovém tréninku mezi muži a ženami a o tom, jak tyto rozdíly ovlivňují plánování tréninku a výživy.
pouze € 119,-
webinar-workshop-img webinar-workshop-img
Webový seminář

Protahování - Která metoda mi přinese požadované výsledky!

Umístění: Online

Protahování - Která metoda mi přinese požadované výsledky?Dobrá ohebnost je velmi důležitá - dokonce i pro profesionální sportovce. Protahování nemusí být nudné a bolestivé , správnou metodou strečinku můžete dosáhnout velmi rychlých výsledků. A co víc, flexibilita a rychlost se vzájemně nevylučují! Zde se dozvíte, jaké metody strečinku jsou k dispozici a která metoda je kdy vhodná. Metody strečinku jsou představeny na praktických příkladech a jsou vysvětleny jejich výhody a nevýhody.
pouze € 119,-

Workshop o přítomnosti

prasenz-workshop-img prasenz-workshop-img
Workshop o přítomnosti

Trenérka aqua aerobiku

Umístění: Ausbildungszentrum

Stále více sportovců přísahá na trénink ve vodě. Jedná se především o práci s odporem vody a jednoduchá základní koordinační cvičení. Výhody tréninku ve vodě jsou různorodé. Jednak je šetrný ke kloubům a jemný, protože klouby nejsou ve vodě vystaveny takové zátěži jako při tréninku na souši. Za druhé je to velmi efektivní trénink, protože odpor vody tělo více zatěžuje. Seminář Aqua Group Fitness Instructor je určen zejména lidem, kteří jsou již vyškoleni jako fitness trenéři, osobní trenéři nebo instruktoři aerobiku. Je to skvělá příležitost, jak si rozšířit a prohloubit své znalosti a dovednosti v oblasti aqua fitness. Budete se moci naučit nové cviky a techniky, které můžete využít ve svých vlastních lekcích aqua fitness. A protože se aqua fitness provádí v horkém rytmu, najdete po úspěšném absolvování semináře vždy ten správný rytmus!
dropdown-gray-arrow
dropdown-gray-arrow
pouze € 490,-
prasenz-workshop-img prasenz-workshop-img
Workshop o přítomnosti

Indoor Cycling Instruktor

Umístění: Ausbildungszentrum

Ve skupině je to větší zábava - školení na instruktora sálové cyklistiky Indoor cycling je jednou z nejlepších a nejpestřejších metod tréninku kardiovaskulárního systému, a tedy i výdrže. Na nejrůznější hudbu se provádějí nejrůznější programy a účastníci se navzájem motivují - obvykle až do samého konce. Jaký je náš tréninkový cíl? Během vzdělávacího programu pro instruktory cyklistiky se naučíte, jak inteligentně sestavit hodiny cyklistiky, jak vhodně používat hudbu, jak motivovat lidi a udržet jejich motivaci, a samozřejmě i solidní vědecké a teoretické zázemí . Po našem školení jsouinstruktoři indoor cyclingu schopni vést pestré a smysluplné cyklistické lekce a mohou svou radost z jízdy na kole předávat ostatním.
dropdown-gray-arrow
dropdown-gray-arrow
pouze € 490,-
prasenz-workshop-img prasenz-workshop-img
Workshop o přítomnosti

Kettlebell Level I (začátečníci)

Umístění: Ausbildungszentrum

Workshop pro začátečníky s kettlebell Pokud cvičíte s kettlebelly, můžete si být jisti, že vždy trénujete několik svalových skupin najednou, zejména jádro, nohy, hýždě, záda a ramena. Díky tomu je trénink s kettlebell mnohem intenzivnější než běžný silový trénink a také spotřebuje více energie. Vzhledem k vysoké dynamice pohybu a přesným pohybům je nezbytný trénink/vedení odborníky. V našich kurzech tréninku s kettlebell Flexyfit se dozvíte, na co si dát při tréninku pozor. - Čím se zabývá seminář pro začátečníky s kettlebell? Kurz pro začátečníky vysvětluje základy tréninku s kettlebelly a učí základy základních cviků. Na workshopu jsou představeny následující cviky s kettlebell: Cvičení na kloubní pohyblivost, Kettlebell Swing, Turkish get up, Kettlebell Clean, Military press, Front Squat a mnoho dalších.
dropdown-gray-arrow
dropdown-gray-arrow
pouze € 250,-
prasenz-workshop-img prasenz-workshop-img
Workshop o přítomnosti

Kettlebell Level II (pro pokročilé)

Umístění: Ausbildungszentrum

Mistrovství v kettlebell: workshop pro pokročilé Pokud trénujete s kettlebelly, můžete si být jisti, že vždy trénujete několik svalových skupin najednou, zejména trup, nohy, hýždě, záda a ramena jsou více než náročné. V důsledku toho je trénink s kettlebell mnohem intenzivnější než běžný silový trénink a také spotřebuje více energie. Vzhledem k vysoké dynamice pohybu a přesným pohybům je nezbytný trénink/vedení odborníky. V našich kurzech tréninku s kettlebell Flexyfit se dozvíte, na co si dát při tréninku pozor. - Čím se zabývá seminář pro pokročilé s kettlebell? Naším cílem v kurzu pro pokročilé je zlepšit a zdokonalit techniku účastníků. Jedním ze zaměření jsou složitější švihové variace s kettlebell. Poté, co jsme se již v rámci workshopu pro začátečníky zabývali kettlebell clean, se v tomto kurzu představí o něco těžší snatch . Trénink s kettlebell se zaměří také na různé techniky zdola nahoru, windmill, jerk a pistol.
dropdown-gray-arrow
dropdown-gray-arrow
pouze € 250,-
prasenz-workshop-img prasenz-workshop-img
Workshop o přítomnosti

Funkční anatomie in vivo

Umístění: Ausbildungszentrum

Lidské tělo je zázrakem evoluce. Dokáže se samo regulovat, léčit a přizpůsobovat nejrůznějším podmínkám. To je možné jen proto, že všechny části těla jsou dokonale sladěné a hladce spolupracují.V našem workshopu funkční anatomie in vivo se blíže podíváme na různé funkce našich svalů . Popíšeme si jejich vznik a přístup a vysvětlíme si, jak svaly spolupracují, aby nás rozpohybovaly. Tyto znalosti jsou důležité nejen pro lékaře a studenty medicíny, ale pochopení anatomie je důležité i pro fitness a osobní trenéry.Znalosti anatomie jsou pro fitness a osobní trenéry nepostradatelným nástrojem k přesnému pochopení a analýze lidské anatomie.Díky pochopení anatomie lze identifikovat nerovnováhu svalového systému a trénovat bez zranění.Latinské termíny hrají důležitou roli v tom, že lékařské termíny jsou mezinárodně pojmenovány stejně a výzkumné práce z celého světa lze pochopit a využít pro další trénink. Seminář je určen všem, kteří chtějí prohloubit své znalosti anatomie a vytvořit si vazbu na praxi - bez ohledu na to, zda jsou již aktivními osobními trenéry fitness, zda ještě trénují, nebo jen z vlastního zájmu.Na tomto workshopu se účastníci nejen seznámí s anatomií lidského těla, ale také zjistí, jak mohou tyto znalosti prakticky využít ve své každodenní práci.
dropdown-gray-arrow
dropdown-gray-arrow
pouze € 490,-
prasenz-workshop-img prasenz-workshop-img
Workshop o přítomnosti

Instruktor Nordic Walking

Umístění: Ausbildungszentrum

Školení - Instruktor Nordic Walking Nordic walking je v Rakousku s přibližně 1 milionem aktivních Rakušanů rozhodně jedním z nejoblíbenějších sportů. To znamená, že se tento kdysi vysmívaný sport stal národním trendem. A to z dobrého důvodu! Navzdory zvýšené spotřebě kalorií je nordic walking spojen s nízkou zátěží kloubů a je doporučovaným opatřením proti kardiovaskulárním onemocněním a bolestem zad. - Proč je trénink s instruktorem užitečný? Správnou chůzi je třeba se naučit! Pozitivní účinky se totiž projeví pouze tehdy, když se provádí správně. Bohužel právě zde se mnoho neinformovaných lidí zasekne. Chyby, jako jsou pokleslá ramena, nesprávné používání tyče nebo unavený krok, se rychle vplíží do pohybové sekvence. Instruktoři jsou potřební k tomu, aby lidi vzali za ruku a v případě potřeby zasáhli svými odbornými znalostmi . Naučíme vás teoretické i praktické základy pro správné a efektivní provedení z hlediska zdraví. - Pro koho je vzdělávací program pro instruktory nordic walkingu vhodný? V zásadě pro všechny lidi, kteří se nebrání pohybu a mají dostatečný zájem o nordic walking i o instruktorství. Po úspěšném absolvování semináře budete i vy odborným instruktorem nordic walkingu a můžete svými radami a tipy pomoci každému začátečníkovi. Máte nějaké dotazy k výukovému programu? Rádi vám pomůžeme, když nás budete kontaktovat.
dropdown-gray-arrow
dropdown-gray-arrow
pouze € 490,-
prasenz-workshop-img prasenz-workshop-img
Workshop o přítomnosti

Žádný pokles výkonnosti díky zdravé stravě

Umístění: Ausbildungszentrum

Předcházejte nízké výkonnosti správnou stravou! Typický zaměstnanec firmy je zná - nízká výkonnost po svačině, po obědě, brzy odpoledne a večer, kdy se dostaví únava a nesoustředěnost . Je normální, že při velkém pracovním vytížení dochází v průběhu dne k poklesu koncentrace. Správnou stravou však můžete dosáhnout hodně a pokles výkonnosti zpomalit. Na tomto semináři se dozvíte, jak tomu můžete čelit zdravou stravou v práci a zvrátit situaci! Po úspěšném absolvování workshopu budete mít k dispozici nástroje, které vám umožní dobře zvládat i ty nejnáročnější pracovní dny. Pokud pracujete jako fitness nebo zdravotní trenér , poděkují vám i vaši zákazníci.
dropdown-gray-arrow
dropdown-gray-arrow
pouze € 250,-
prasenz-workshop-img prasenz-workshop-img
Workshop o přítomnosti

Diagnostika výkonu v teorii a praxi

Umístění: Ausbildungszentrum

Workshop diagnostiky výkonu Zjištění aktuálního fyzického stavu je základem každé úspěšné intervence zaměřené na trénink. Testy lze využít ke stanovení cílů a sledování tréninkového procesu. Kromě toho lze průběžné testy využít k vyvození užitečných závěrů o aktuálním plánování a řízení tréninku. Pomocí výkonnostní diagnostiky mohu lépe sledovat nejen tréninkový pokrok, ale také zdravotní stav sportovce. Pravidelné testování je například užitečné pro rychlé rozpoznání příznaků přetrénování. Není divu, že poptávka po profesionálním testování výrazně vzrostla i u kondičních a zdravotních sportovců . A tento trend je stále rostoucí. - Pro koho je náš seminář vhodný? Workshop je vhodný pro všechny kondiční a amatérské sportovce, kteří se chtějí dozvědět o metodách měření specifické výkonnosti a posunout řízení svého tréninku na novou úroveň. Zavedeným fitness a osobním trenérům nabízí možnost využít nové poznatky v oblasti diagnostiky výkonnosti a osvěžit si tak zastaralé znalosti. - Jaký obsah je zahrnut? Tento kurz zahrnuje běžné praktické testy pro analýzu aktuálního zdravotního stavu nebo výkonnosti . Důraz je kladen jak na teoretická východiska různých testů, tak na jejich praktické provádění . Je zde také uveden přehled možností použití v konkrétních sportech . Máte k semináři konkrétní dotazy? Rádi vám pomůžeme, když nás budete kontaktovat.
dropdown-gray-arrow
dropdown-gray-arrow
pouze € 160,-
prasenz-workshop-img prasenz-workshop-img
Workshop o přítomnosti

Plánování školení v oblasti fitness a zdraví

Umístění: Ausbildungszentrum

Workshop pro plánování školení Jste nadšenci do fitness a rádi byste si vytvořili vlastní tréninkové plány nebo se v budoucnu zdokonalili? Náš prakticky zaměřený workshop o tvorbě tréninkových plánů vám v tom pomůže. Workshop je ideální příležitostí k nácviku samostatného plánování a k položení otázek našim instruktorům. Komu je workshop určen? Workshop je určen všem fitness a zdravotním trenérům, kteří se ještě necítí zcela jistí v plánování tréninku. Workshop také nabízí hobby a kondičním sportovcům možnost prohloubit si kondiční trénink a převzít větší kontrolu nad vlastním tréninkem. Upozornění: Doporučujeme předchozí znalost tréninkové teorie, protože teorie se opakuje pouze stručně. Obsah semináře o plánování tréninku Po stručném seznámení s teorií plánování tréninku přejdeme k praktické části. Na příkladu školení vysvětlíme nejdůležitější body procesu tvorby . V dalším kroku budete samostatně pracovat v malých skupinách na tvorbě individuálních tréninkových plánů. Zde se zaměříme na klasické a zdravotně zaměřené případy: Nabírání svalové hmoty pro začátečníky a pokročilé sportovceRedukce tuku a formování postavyKorekce držení těla pro klasické "pracovníky od stolu" Rádi se postaráme i o specifické cílové skupiny! Máte k semináři nějaké dotazy? Neváhejte nás kontaktovat.
dropdown-gray-arrow
dropdown-gray-arrow
pouze € 250,-
prasenz-workshop-img prasenz-workshop-img
Workshop o přítomnosti

Výživa dětí

Umístění: Ausbildungszentrum

Výživa dětí Diabetes II. typu (dříve známý jako diabetes dospělých) již v dětství? To už bohužel není žádná vzácnost. Důvodem jsou špatné stravovací návyky, nesprávné vzory nebo negativní vlivy, jako je reklama apod. Děti ve skutečnosti vědí, co je pro ně dobré a co ne, jen na to časem zapomínají. Po úspěšném absolvování semináře budete vědět, co je důležité, pokud jde o výživu dětí, a jak zábavná může být pro děti zdravá výživa! Workshop je vhodný pro všechny maminky a tatínky, kteří chtějí udělat něco dobrého pro své děti, i pro ty, kteří se vyučili nebo se chtějí vyučit výživovými trenéry .
dropdown-gray-arrow
dropdown-gray-arrow
pouze € 250,-
prasenz-workshop-img prasenz-workshop-img
Workshop o přítomnosti

Celostní trénink zad

Umístění: Ausbildungszentrum

Preventivní trénink zad na vzestupu Dvě třetiny populace si někdy v životě stěžují na silné bolesti zad, které mohou mít negativní dopad na celý jejich život. V mnoha případech to ani není nutné. Preventivní trénink zad a škola zad mohou významně přispět ke zmírnění bolesti a předcházení budoucím problémům se zády. V minulosti se lékaři a fyzioterapeuti zaměřovali na nedostatek pohybu a odpočinku, nyní však volí jiný přístup: zařazují více pohybu do každodenního života! Svaly jsou lépe prokrvené a posílené - záda jsou spokojená. Na tomto semináři se proto naučíte - Učinit svůj každodenní život šetrnějším k zádům - Cílená cvičení na záda, která posílí a vybudují zádové svaly Po úspěšném absolvování workshopu budete schopni pomoci mnoha lidem v boji s jejich problémy se zády nebo páteří .
dropdown-gray-arrow
dropdown-gray-arrow
pouze € 250,-
prasenz-workshop-img prasenz-workshop-img
Workshop o přítomnosti

Trénink fascií a ošetření spoušťových bodů

Umístění: Ausbildungszentrum

Trénink fascií Humbuk kolem pojmů, jako je léčba fascií, trénink fascií a masáž fascií , pravděpodobně nezůstal v posledních letech bez povšimnutí žádného sportovce. Fascie již dlouho hrají roli v závodním sportu, ale nyní byl objeven i jejich zdravotní význam pro zdraví a populární sporty . A je to tak správně, protože praktické odvozeniny ze základního výzkumu mají jistě potenciál revolučně změnit trénink flexibility, koordinace a síly. Trénink fascií nabízí také dobrou regenerační alternativu a svépomoc proti napětí a srůstům. Terapie spoušťových bodů Trigger pointy jsou drobné svalové zatvrdliny a křeče způsobené nesprávným držením těla, zraněním nebo nedostatkem pohybu, které vedou k poruše aktivních struktur, jež může v konečném důsledku vést k rozsáhlé bolesti. Terapie spoušťových bodů proto úzce souvisí také se zdravím fascií. Součástí samoléčby je snaha o lokalizaci a řešení spoušťových bodů. Na našem semináři získáte potřebné know-how. - Komu je tento workshop určen ? Workshop je určen zkušeným kondičním sportovcům se specifickým zázemím i zájemcům z řad amatérských sportovců, sportovních masérů, relaxačních trenérů nebo trenérů páteře. - Co můžete na workshopu očekávat? Kurz se bude zabývat nejnovějšími vědeckými poznatky o tréninku fascií a terapii spoušťových bodů. Můžete očekávat jak solidní teoretické základy, tak praktickou realizaci tréninkových metod z nich odvozených.
dropdown-gray-arrow
dropdown-gray-arrow
pouze € 490,-
prasenz-workshop-img prasenz-workshop-img
Workshop o přítomnosti

Fitness zad, zdravá páteř, CoreFit

Umístění: Ausbildungszentrum

Fitness zad, zdravá páteř, CoreFitJak uspořádat pestrou, šetrnou lekci pro páteř nebo "výkonnou" lekci CoreFit? Na co je třeba dávat pozor v sekvenci a jaké další vybavení mohu použít? Tyto a mnohé další otázky společně probereme tak, aby se každý účastník cítil po tomto semináři schopen samostatně uspořádat lekci pro páteř nebo CoreFit.Teorie: Stručný přehled anatomie páteře.Které svalové skupiny potřebujeme pro zdravé držení tělaNejdůležitější obsah páteřní jednotkyRozdíl mezi zdravou páteří a kondicí zad (CoreFit) Praxe: Využití dalšího vybavení (Peziball, FlexiBar, podložky atd.)Budování síly zad, CoreFit - "silová" jednotka, vhodná pro všechny věkové skupiny s vyšší výkonnostní úrovní a dobrým zdravotním stavem.Budování zdravé páteře - klidová jednotka, vhodná pro všechny věkové skupiny, všechny výkonnostní úrovně a všechny zdravotní stavy s využitím drobného vybavení Pokud ve vás seminář vzbudil zájem o toto téma, doporučujeme vám náš kurz trenéra páteře. Ten je speciálně zaměřen na trénink pohybového aparátu a umožňuje absolventům používat zdraví prospěšné a bezpečné tréninky páteře při osobních trénincích nebo skupinových lekcích.
dropdown-gray-arrow
dropdown-gray-arrow
pouze € 250,-
prasenz-workshop-img prasenz-workshop-img
Workshop o přítomnosti

Funkční tejpování a kinezitaping

Umístění: Ausbildungszentrum

Tejpování / workshop Kinesis taping Aplikace funkčních lepicích bandáží se stala nepostradatelnou v oblasti sportu a terapie. Jsou samozřejmostí ve sportovní medicíně, úrazové chirurgii a ortopedii. Stále častěji se však tejpování používá také v populárních a kondičních sportech , především jako preventivní svalové opatření a ochrana kloubů. Tejpovací páska ošetřované klouby nebo svaly zcela neznehybňuje, ale pouze zabraňuje nežádoucím nebo nadměrným pohybům. Jedná se tedy o funkční bandáž, která je vhodná pro každodenní použití. Co je obsahem semináře "Tejpování / Kinesis Taping"? Klasický taping - funkční bandážeTento kurz nabízí vhled do oblastí použití technik funkční bandáže se zaměřením na profylaxi a rehabilitaci. Kineziologický taping Barevné elastické kineziologické tejpy jsou užitečným podpůrným prostředkem při lokálních problémech, zejména v oblasti pohybového aparátu, které již nevyžadují další lékařské objasnění, např. po zhojených sportovních úrazech; při doprovodných chronických stavech a při profylaxi. Specifické položky programu: Věda o materiálechIndikace - kontraindikaceZákladní pravidla pro tejpováníPoloha kloubu pro aplikaciZáklady techniky tejpováníÚplná imobilizace nebo funkční bandážOblast ošetření a oblasti aplikace (zaměření; ramenní, loketní, kolenní a hlezenní klouby) Pro koho je tento seminář vhodný? Tento workshop je určen především masérům, sportovním vědcům, fitness a zdravotním trenérům, kteří chtějí obohatit svůj repertoár o nový nástroj. Pro ambiciózní amatérské sportovce je workshop dobrým úvodem do světa terapeutických sebeobslužných prostředků. Workshop také nabízí možnost seznámit se s obsahem našeho vzdělávacího programu sportovních masáží. Máte k workshopu nějaké dotazy? Těšíme se, že vám pomůžeme tím, že nás kontaktujete.
dropdown-gray-arrow
dropdown-gray-arrow
pouze € 490,-
prasenz-workshop-img prasenz-workshop-img
Workshop o přítomnosti

Profylaxe vyhoření

Umístění: Ausbildungszentrum

Vyhoření bohužel postihuje stále více lidí.Pokud jste se tímto tématem již zabývali, jistě víte, co je to vyhoření. Ale pro ty, kteří to ještě nevědí: Vyhoření je stav celkového fyzického, duševního a emocionálního vyčerpání. Je důsledkem dlouhodobě trvajícího stresu, který vede k vnitřní rezignaci. V roce 2019 definovala WHO (Světová zdravotnická organizace) vyhoření jako "syndrom, který se vyznačuje únavou, ztrátou zájmu a zvýšeným negativním myšlením a pocity". Postižený se cítí vyčerpaný, prázdný a bezmocný. Práce se jim zdá zbytečná, nemají už chuť se stýkat s lidmi a stále více se uzavírají do sebe. Na první pohled to nezní tak špatně, ale může to mít velmi negativní dopad na život postižených. Vyhoření bohužel postihuje stále více lidí. Mnoho lidí trpí důsledky vyhoření, aniž by věděli, co dělat nebo jak se s ním vypořádat. Na tomto semináři se dozvíte, co je vyhoření , co ho způsobuje a jak se s ním vypořádat. Dozvíte se také, jak se před vyhořením chránit. Pokud chcete proniknout do problematiky stresu, relaxace a regenerace ještě hlouběji, doporučujeme vám naši licenci Relaxační trenér B nebo dokonce diplom Relaxační trenér.
dropdown-gray-arrow
dropdown-gray-arrow
pouze € 250,-
prasenz-workshop-img prasenz-workshop-img
Workshop o přítomnosti

Workshop vzpírání

Umístění: Ausbildungszentrum

Naučte se správně zvedat činky Vzpírání za žívá v posledních letech skutečnou renesanci díky řadě fitness trendů, jako je Crossfit a funkční trénink. Navzdory běžným předsudkům, že olympijští vzpěrači jsou objemní, nepohybliví svalovci, jsou to ve skutečnosti sportovci, kteří dokonale kombinují řadu dovedností, jako je koordinace, rychlost, maximální síla, koncentrace a technika. Pro koho je seminář vhodný? Vzpírání je funkční, vhodné pro každodenní použití a komplexní , proto je zajímavé i pro ambiciózní amatérské a kondiční sportovce . Za předpokladu, že jsou pohyby prováděny správně a trvale a nevedou dlouhodobě ke zraněním. Naším hlavním cílem je naučit vás správně provádět základní vzpěračské techniky (snatch a clean and jerk) a začlenit je do tréninku. Pro fitness a osobní trenéry nabízí seminář dobrou příležitost prohloubit si znalosti o silovém tréninku - vaši klienti vám za to poděkují. Co se na tomto workshopu učí? Naším cílem je seznámit vás se dvěma technikami vzpírání (snatch a clean and jerk). Teoretické, metodické základy ihned převedeme do praxe. Korekce chyb a podrobné analýzy by měly pomoci zajistit dlouhodobě stabilní a udržitelnou pohybovou sekvenci."Kvalita před kvantitou" je zde naším mottem. Na snatch (snatch) je jednofázový cvik, při kterém se činka jedním pohybem přenese přímo nad hlavu a poté se zafixuje. Snatch je považován za cvik více "zaměřený na techniku". Clean and jerk je dvoufázový cvik. V první fázi je činka přemístěna, tj. dočasně umístěna na rameno. Ve druhé fázi pohybu je pak činka vytlačena nahoru, nad hlavu a zafixována. Specifický obsah: Obecná rozcvičkaSpeciální rozcvičení (např. Burgener Warm UP)Metodika snatche (šňupání)Metodika Clean and JerkKorekce chyb a alternativní cvičeníVideoanalýza naučené technikyZařazení olympijského vzpírání do tréninku Po úspěšné účasti na semináři se i vy můžete počítat mezi odborníky na vzpírání a snadno začlenit základní vzpěračské techniky snatch and jerk do své každodenní fitness rutiny. Máte k workshopu nějaké dotazy? Rádi vám pomůžeme prostřednictvím kontaktu .
dropdown-gray-arrow
dropdown-gray-arrow
pouze € 490,-
prasenz-workshop-img prasenz-workshop-img
Workshop o přítomnosti

Vysoce intenzivní intervalový trénink

Umístění: Ausbildungszentrum

HIIT je zkratka, kterou lze v kruzích fitness trenérů a osobních trenérů číst stále častěji. Znamená "High Intensity Interval Training" (vysoce intenzivní intervalový trénink) a označuje tréninkový program založený na krátkých intenzivních trénincích.Na tomto semináři jsou základy HIIT rozpracovány a zkombinovány do programu, který se zaměřuje na atletické, namáhavé, ale intuitivní a jednoduché pohybové vzorce. Na rozdíl od některých jiných skupinových fitness programů vytvoříme trénink, který kombinuje psychické a fyzické protiklady funkčního tréninku.Workshop je určen především fitness instruktorům, kteří chtějí do svého programu zařadit skupinový trénink HIIT. Obsahem workshopu je struktura a posloupnost tréninku, výběr správné hudby, vhodné funkční pohybové vzorce, správná instruktáž a mnoho dalšího. Školení Instruktor skupinového fitness je vhodné pro hlubší znalosti vedení skupinových tréninků.
dropdown-gray-arrow
dropdown-gray-arrow
pouze € 250,-
prasenz-workshop-img prasenz-workshop-img
Workshop o přítomnosti

Trénink pánevního dna - síla ze středu

Umístění: Ausbildungszentrum

Zdravé a silné pánevní dno je důležité pro správné držení těla a ergonomický pohyb v každodenním životě. Pokud pánevní dno ztratí svou dynamiku, mohou se objevit bolesti zad a napětí v šíji. Důsledkem může být také ztráta kontinence, výhřez orgánů, zácpa a poruchy erekce. Trénink pánevního dna může tyto svaly posílit a zlepšit držení těla .Trénink pánevního dna není určen pouze pro ženy v období menopauzy nebo po narození dítěte. Ze silného pánevního dna mohou těžit také muži a fyzicky aktivní lidé.Obsah semináře: V rámci semináře se můžete seznámit s problematikou pánevního dna: Po krátkém úvodu do struktury a funkce pánevního dna (s využitím anatomických modelů) budeme pomocí praktických cvičení zvyšovat povědomí o pánevním dnu. Mimo jiné se naučíte, jak napínat a uvolňovat svaly pánevního dna, a zjistíte, jaký to má vliv na vaše zdraví . Na semináři, který je otevřen fitness trenérům, osobním trenérům a všem dalším zájemcům , nejsou nutné žádné předchozí znalosti. Mimochodem, tématu pánevního dna se podrobně věnujeme také v našich kurzech Diploma Spine Trainer a Diploma Senior Trainer.
dropdown-gray-arrow
dropdown-gray-arrow
pouze € 490,-
prasenz-workshop-img prasenz-workshop-img
Workshop o přítomnosti

Silový trénink v oblasti vytrvalosti

Umístění: Ausbildungszentrum

Ve vytrvalostních sportech je důležité zaměřit se nejen na vytrvalostní trénink, ale také do tréninkového plánu zařadit cílený silový trénink. Jedině tak můžete předejít zraněním a posunout svou výkonnost na novou úroveň. Pokud jezdíte na kole, běháte nebo se věnujete triatlonu či jiným vytrvalostním sportům, kde soutěžní časy přesahují 10 minut, pak je náš seminář o silovém tréninku ve vytrvalostních sportech právě pro vás!Na našem workshopu se dozvíte, jak do vytrvalostního tréninku zařadit cílený silový trénink, abyste posílili svaly a zlepšili svůj výkon. Ukážeme vám, jak vybrat a strukturovat cviky, které jsou speciálně přizpůsobené vašemu vytrvalostnímu sportu .Náš obsah je uspořádán následovně: Definice silového tréninkuÚrovně adaptace a fyzické změny díky silovému tréninkuPřenesení silového tréninku do vytrvalostních sportůVýběr a strukturování cviků pro různé vytrvalostní sporty Pro koho je seminář "Silový trénink ve vytrvalostních sportech" vhodný? Náš workshop je určen nejen sportovním vědcům a trenérům, ale také ambiciózním amatérským sportovcům a zvídavým rekreačním sportovcům, kteří chtějí zlepšit svou výkonnost. Přihlaste se na náš workshop a posuňte své výkony ve vytrvalostních sportech na novou úroveň!
dropdown-gray-arrow
dropdown-gray-arrow
pouze € 250,-
prasenz-workshop-img prasenz-workshop-img
Workshop o přítomnosti

Silový trénink pro seniory

Umístění: Ausbildungszentrum

Silový trénink pro seniory Ještě před několika lety se lékaři a fyzioterapeuti zaměřovali na to, aby se starší lidé šetřili. Nyní zaujímají nový přístup: zařadit více cvičení do každodenního života! To podporuje krevní oběh, posiluje svaly a zlepšuje každodenní kondici. Cílený silový trénink může jít ještě o krok dál a chránit lidi před běžnými nemocemi: Vysoký krevní tlak, osteoporóza nebo sarkopenie a další. - Jak je workshop strukturován? Na tomto workshopu začneme obecným pohledem na definici, druhy a pozitivní účinky tréninku v bednách. Postupně pak vybudujeme most k tréninku seniorů. Zaměříme se na - Správné ovládání tréninku pro silový trénink se seniory - Zohlednění již existujících onemocnění - organizaci a strukturování tréninku - Správná interakce se seniory - Pro koho je tento seminář vhodný? V zásadě pro všechny osoby, které se chtějí dozvědět o preventivních a tréninkových opatřeních proti různým onemocněním souvisejícím s věkem a o jejich pozitivním vlivu na zdraví. Tento workshop doporučujeme také všem, kteří uvažují o kariéře trenéra seniorů a chtějí získat první vhled do této problematiky.
dropdown-gray-arrow
dropdown-gray-arrow
pouze € 250,-
prasenz-workshop-img prasenz-workshop-img
Workshop o přítomnosti

Tréninkový workshop s tělesnou hmotností

Umístění: Ausbildungszentrum

Trénink s tělesnou hmotností Jak už název napovídá, trénink s vlastní vahou je speciální forma tréninku, při které se jako odpor používá váha vlastního těla. Vzhledem ke komplexnosti a rozmanitosti cviků je trénink s vlastní vahou funkční tréninkovou metodou, která je vhodná pro každodenní život. Po semináři budou účastníci schopni bezchybně provádět cviky s tělesnou váhou a odnesou si domů obrovský repertoár variant cviků. Výhodou je nejen rozmanitost a pestrost, ale především to, že trénink lze provádět kdykoli a kdekoli bez dalšího vybavení! Workshop je určen všem, kteří se chtějí seznámit s tréninkem s vlastní vahou nebo si chtějí prohloubit své dosavadní znalosti o něm. Kromě teoretické náplně bude samozřejmě také dostatek praxe. Zúčastnit se může kdokoli bez ohledu na věk, pohlaví nebo tréninkovou úroveň. Kalistenika neboli street workout je specialitou tréninku s vlastní vahou. Pokud se chcete s touto tréninkovou metodou seznámit intenzivněji nebo rozšířit své dovednosti, měli byste se podívat na náš kurz Calisthenics Master Trainer .
dropdown-gray-arrow
dropdown-gray-arrow
pouze € 490,-
prasenz-workshop-img prasenz-workshop-img
Workshop o přítomnosti

Zdravá snídaně

Umístění: Ausbildungszentrum

Zdravá snídaně - teorie a praxe Naši odborníci na výživu s vámi proberou širokou škálu rychlých a zdravých snídaní a výhody jednotlivých složek. Proberou také mýty, které snídani obklopují, a důvody, proč je považována za"nejdůležitější jídlo dne". Aby se nezapomnělo na zábavu a chuť, některé z receptů se budou zkoušet a ochutnávat přímo na místě! Workshop je vhodný pro všechny, kteří se zajímají o vyváženou a zdravou snídani a chtějí dát volný průchod svému (zdravému) vnitřnímu mlsnému jazýčku. Pokud se chcete dozvědět více o makro- a mikronutrientech, různých typech diet, označování potravin a mnohém dalším, doporučujeme náš vzdělávací kurz na školitele výživy. Tento kurz lze absolvovat jak prezenční, tak distanční formou.
dropdown-gray-arrow
dropdown-gray-arrow
pouze € 250,-
Flexyfit® Massage

Workshop o přítomnosti

prasenz-workshop-img prasenz-workshop-img
Workshop o přítomnosti

Těhotenská masáž

Umístění: Ausbildungszentrum

Den plný relaxace a pohodyZažijte relaxační den v našem semináři těhotenských masáží! Tento workshop je určen nastávajícím maminkám, jejich partnerům a porodním asistentkám nebo všem, kteří mají zájem naučit se uklidňujícímu umění masáží v těhotenství. Workshop je ideální jako dárek od nastávajících tatínků pro nastávající maminky! Pokud si workshop objednáte společně, je pro druhou osobu připravena 50% sleva.Obsah workshopu: Úvod do těhotenské masáže: Důležitost a přínosy masáže pro nastávající maminky.Kontraindikace a bezpečnostní opatření Základy masážních technik: Různé masážní techniky speciálně pro těhotné ženyPraktické pokyny a ukázky Přizpůsobení masáže různým fázím těhotenství: Speciální potřeby v prvním, druhém a třetím trimestruPodpora při běžných potížích, jako jsou bolesti zad a otoky Praktická cvičení: Reciproční masáž pod vedením zkušených terapeutůPartnerská cvičení k upevnění naučených technik Dechová a relaxační cvičení: Integrace dechových technik na podporu masážeCvičení na snížení stresu a podporu pohody Náš workshop nabízí nejen nastávajícím maminkám, ale i jejich partnerům, porodním asistentkám a všem zájemcům jedinečnou příležitost osvojit si cenné techniky a znalosti. Využijte tento den k objevení blahodárných a léčivých účinků masáže a prožijte společně relaxační chvíle.
dropdown-gray-arrow
dropdown-gray-arrow
pouze € 390,-
prasenz-workshop-img prasenz-workshop-img
Workshop o přítomnosti

Masáž dětí a kojenců

Umístění: Ausbildungszentrum

Nezapomenutelný zážitek pro celou rodinu Pozitivní účinky citlivých masážních doteků byly vědecky prokázány jak pro miminka a děti, tak pro maséra. Zvláštní kouzlo těchto masáží však nespočívá ve složitých technikách, ale ve vědomé pozornosti a empatii k individuálním potřebám vašeho jedinečného dítěte. Na našem semináři získáte nejen cenné techniky a hluboké znalosti, ale také příležitost vybudovat si hluboké spojení se svým dítětem nebo svěřenými dětmi. Prožijte tento den v prožitku blízkosti a pohody a užijte si výjimečný čas plný bezpečí.Tento seminář je určen rodičům, prarodičům, vychovatelům, pedagogům a všem, kteří mají zájem poznat uklidňující a léčivou sílu masáží dětí a kojenců.Obsah workshopu: Masážní masáž pro děti a mládež: Úvod do masáží dětí a kojenců: Význam a přínosy masáží pro děti a kojenceKontraindikace a bezpečnostní aspekty Základy masážních technik: Různé masážní techniky pro kojence a batolataPraktické pokyny a ukázky Přizpůsobení masáže věku dítěte: Specifické potřeby a techniky pro různé věkové skupinyŘešení běžných potíží, jako je nadýmání a kolika Praktická cvičení: Vzájemná masáž pod vedením zkušených terapeutůCvičení k upevnění naučených technik s panenkami a skutečnými dětmi (pokud je to možné). Dechová a relaxační cvičení: Integrace dechových technik na podporu masážeCvičení na podporu relaxace a navázání vztahů Těšíme se na vás a vaši rodinu na našem workshopu!
dropdown-gray-arrow
dropdown-gray-arrow
pouze € 390,-
qualitaet

Kvalita, které můžete důvěřovat

38.790 Spokojení účastníci - z Česká republika a 19 ostatní země.

AZAV Trägerzulassung TUEV Iso 9001 Logo Trägerzertifikat ZFU Siegel Qualitätszertifikat Trusted Shops - Flexyfit
Seit 18 Jahre Flexyfit Academy
Carbon neutral Flexyfit Academy