Mario Novak, B.Sc.
Sport a tělesná výchova (Bc.), trenér atletiky
O stránkách Mario
Mým přístupem je motivovat všechny účastníky kurzů prostřednictvím mých rozmanitých zkušeností, aby viděli lidi z 360stupňové perspektivy. Důraz by měl být kladen na individualitu každého člověka s přihlédnutím k jeho cílům. Trénování sportovců v oblasti triatlonu, běhu, plavání a fotbalu se věnuji již více než 10 let. Jedním ze stěžejních bodů mých tréninkových programů je silový, kondiční a rehabilitační trénink. Zaměřila jsem se také na cyklickou periodizaci žen v kolektivních a individuálních sportech.Závodní sport (v současné době Hyrox) a předávání znalostí jsou mou vášní a v mém životě jsou velmi důležité. Proto jsem se rozhodla stát se lektorkou v jedné z nejlepších tréninkových institucí.
Vzdělání:
- Vystudoval jsem sportovní a tělovýchovné vědy (Bc.) se specializací na atletickou kondiční přípravu a rehabilitaci.
- Instruktor zdravotních sportů a triatlonu
- Certifikovaný manažer zdraví a certifikovaný trenér relaxace a mindfulness.
- Certifikáty v oblasti sportovní výživy, řízení výkonnosti a neuroatletiky.
- Instruktor dětských sportů a plavání
Vyučuje tyto předměty
- Školení One2One
- Trénink se specializovaným fitness vybavením
- Kritický pohled na trendy v oblasti fitness
- Specializovaná sportovní výživa
- Funkční silová cvičení
- Funkční silová cvičení
- Vytrvalostní trénink v praxi
- Úvod do senzomotorického tréninku
- Funkční trénink
- Základy podpory zdraví na pracovišti
- Trénink s volnou váhou 1
- Trénink s volnou váhou 2
- První pomoc a sportovní zranění
- Plánování tréninku pro fitness trenéry
- Základní cvičení celého těla
- Diferencovaný silový trénink - páteř/ramenní pletenec
- Regenerace
- Zlepšení pohyblivosti trupu
- Výživové a fyziologické aspekty
- Zlepšení pevnosti trupu
- Silový trénink s velkým vybavením
- Silový trénink s malým vybavením
- Silový trénink venku
- Prevence pádů
- Trénink stability jádra na stabilním povrchu
- Trénink stability jádra na nestabilních površích
Přepnout WhatsApp®"
A budete přesměrováni přímo do aplikace WhatsApp®.
