Mag. Stefan Rojas
Certifikovaný trenér fitness a zdraví, učitel jógy a pilates,
O stránkách Stefan
- Titul v oboru ekonomie a společenských věd
- Certifikovaný trenér fitness a zdraví
- Certifikovaný učitel pilates
- Certifikovaný instruktor jógy
- Certifikovaný instruktor Kettlebell
- Certifikovaný trenér TRX
- Certifikovaný trenér plavání
- Certifikovaný trenér NLP
- Certifikovaný wellness trenér
Plus různá další školení v oblasti teorie pohybu, teorie tréninku, osobního rozvoje, dechových technik, tréninku pánevního dna atd.
Výuka jazyků: Němčina, španělština, angličtina
Vyučuje tyto předměty
- Práce orientovaná na zákazníka
- Školení One2One
- Trénink se specializovaným fitness vybavením
- Relaxační techniky
- Venkovní trénink
- Kritický pohled na trendy v oblasti fitness
- Trénink agility a mobility
- Trénink pánevního dna
- Teorie stresu
- Dýchací trénink
- Trénink s tělesnou hmotností
- Funkční silová cvičení
- Základy a pravidla funkčního tréninku
- Teorie školení, zejména školení seniorů
- Funkční silová cvičení
- Vytrvalostní trénink v praxi
- Úvod do senzomotorického tréninku
- Funkční trénink
- Základy podpory zdraví na pracovišti
- Funkční mobilita
- Plyometrie a agility
- Asistovaný strečink - relaxační trenažér
- Progresivní svalová relaxace
- Výpočet provozní služby
- Trénink s volnou váhou 2
- Základy k tématu "Silná záda - bolesti zad"
- Uvědomování si těla a prožívání těla
- Celoživotní sporty v nové škole
- Odborné znalosti a právo
- Silový trénink s podporou zařízení
- Plánování tréninku pro fitness trenéry
- Základní cvičení celého těla
- Teorie pohybu a biomechanika
- Regenerace
- Plyometrický trénink
- Zlepšení pohyblivosti trupu
- Relaxace a výživa
- Relaxace a vytrvalostní sport
- Zlepšení pevnosti trupu
- Funkční pohybová analýza pohybového aparátu
- Mentální a autogenní trénink
- Relaxace a páteř
- Relaxační metody - přehled
- Organizace a plánování výuky (ENT)
- Základní cvičení jógy
- Základní cviky pilates
- Trénink stability jádra na stabilním povrchu
- Trénink stability jádra na nestabilních površích
- Trénink pro osoby s nadváhou
- HIT Vysoce intenzivní trénink
Přepnout WhatsApp®"
A budete přesměrováni přímo do aplikace WhatsApp®.
