Gabriel Reich
Sobre Gabriel
Olá a todos, estou a desenvolver a minha força e os meus músculos. O meu objetivo não é apenas a saúde e a prevenção, mas também a diversão, o desempenho e um braço grande!
Com a minha licenciatura em ciências do desporto, uma qualificação de personal trainer e muita experiência de treino nas áreas de condicionamento e coordenação, posso ensinar-vos como isto funciona.
O meu historial de treino começou antes de eu ter 10 anos. Os meus pais sempre me colocaram em clubes desportivos devido à minha vontade de fazer exercício, o que foi muito bom para mim. Juntamente com o meu irmão, comecei a fazer calistenia, a par do meu desporto de clube. Seguiu-se uma longa fase no clube de futebol, que infelizmente me interessou menos, até que comecei a fazer treino de força com pesos aos 16 anos. Até aos 20 anos, continuei a treinar 2 a 3 vezes por semana, mas a partir daí, a quantidade de treino aumentou. Os 8 treinos por semana eram a norma e, por vezes, aumentavam para 12 treinos por semana, um ponto em que o corpo está no seu limite.
Por outras palavras: Eu sei o que funciona, sei o que é pouco, o que é demasiado e o que é ótimo! Testei-o sozinho e os conhecimentos que adquiri durante os meus estudos, em particular, permitiram-me continuar o meu desenvolvimento físico sem lesões.
Outra questão que sempre me incomodou foi: o que é que o desporto faz à mente e vice-versa? Através do treino de força e de triatlo e dos desportos de risco como a escalada e o kickboxing, pude levar-me ao limite mental e aproximar-me da resposta a esta pergunta.
Quer saber como construir músculo? Ou como chegar ao seu limite mental? Ou como simplesmente despertar o seu amor pelo desporto e melhorar a sua qualidade de vida?
Então veio ao sítio certo!
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