Dr. Karl Benesch
Sportovní vědec
O stránkách Karl
- Vedoucí zdravotní výchovy na BFI Vídeň, specializuje se na masáže, výživu a teorii tréninku.
- 1987 - 2005 Lektor na Akademii pro fyzioterapii v oblasti teorie tréninku, teorie pohybu a metodických cvičení.
- Aktivní závodník ve vytrvalostním běhu, několik titulů mistra republiky, vicemistr světa.
Vyučuje tyto předměty
- Práce orientovaná na zákazníka
- Školení One2One
- Relaxační techniky
- Kreativní koncepty školení
- Silový trénink ve stáří
- Trénink agility a mobility
- Trénink pánevního dna
- Nordic walking
- Základy a pravidla funkčního tréninku
- Funkční silová cvičení
- Vytrvalostní trénink v praxi
- Úvod do senzomotorického tréninku
- Funkční trénink
- Základy podpory zdraví na pracovišti
- Trénink s volnou váhou 1
- Struktura lekce (didaktika a pedagogika)
- Asistovaný strečink - relaxační trenažér
- Progresivní svalová relaxace
- Výpočet provozní služby
- Trénink s volnou váhou 2
- Základy k tématu "Silná záda - bolesti zad"
- Koncepce a realizace výuky na zádech
- Celoživotní sporty v nové škole
- První pomoc a sportovní zranění
- Technika běhu a pohybový trénink
- Koordinační trénink založený na technologii Lifekinetics
- Funkční tejpování a kinezitaping
- Techniky úchopu při aktivních sportech
- Odborné znalosti a právo
- Psychologie sportu - komunikace a motivace
- Trénink páteře a senzomotoriky
- Vztahová prevence a behaviorální prevence
- Silový trénink s podporou zařízení
- Plánování tréninku pro fitness trenéry
- Základní cvičení celého těla
- Zdravotní aspekty školení
- Diferencovaný silový trénink - páteř/ramenní pletenec
- Teorie pohybu a biomechanika
- Plyometrický trénink
- Rozdílný silový trénink/trénink osy nohou
- Zlepšení pohyblivosti trupu
- Relaxace a vytrvalostní sport
- Zlepšení pevnosti trupu
- Funkční pohybová analýza pohybového aparátu
- Stabilita osy nohy
- Relaxační metody - přehled
- Prevence pádů
- Základní formy pohybu
- Zavedení zákazu sportovních masáží/masáží
- Masážní oblast nohou a hýždí
- Masáž ramen a paží
- Anatomie in vivo/samomasáž
- Sportovní traumatologie
- Masážní oblast břicha a hrudníku
- HIT Vysoce intenzivní trénink
- Základy a principy masáže
- Klasická masáž: techniky
- Funkční masáže a křížové vazby: techniky
- Regionální aplikace
- Nálezy a anamnéza
- Základní masážní techniky a hygiena
- Úvod: Základy běhu
- Prevence zranění a zotavení (LCA)
- Vedení skupin a trenérská praxe
Přepnout WhatsApp®"
A budete přesměrováni přímo do aplikace WhatsApp®.
