Birgit Schlerith
Thérapeute du sport, diplômée en énergétique humaine et en kinésiologie
Sur Birgit
"Spécialisée dans l'entraînement du dos, du plancher pelvien, de la nutrition, de l'entraînement en groupe.La devise de Birgit : "Celui qui cesse de vouloir s'améliorer cesse d'être bon". Marie von Ebner-Eschenbach
Parcours : thérapeute du sport en exercice, diplômée en énergétique humaine et en kinésiologie, formation à l'institut BFI de formatrice en vitalité et bien-être diplômée d'État dans les domaines de la force, de l'aérobic, de l'endurance, de la forme du dos, de l'aquafitness, de la marche nordique, de la nutrition et de la gestion de la santé ; formation complémentaire de formatrice Smovey ; depuis 2007, direction de différents studios et formatrice indépendante en gymnastique pour enfants, en entraînement personnel et en entraînement de groupe.
Quand on lui demande quel est son appareil de sport préféré, Birgit répond sans hésiter : "La presse à jambes ! Une fois que tu auras vu Birgit en direct, tu envisageras peut-être de considérer la presse à jambes avec plus de bienveillance qu'auparavant. Birgit est mère de trois enfants et oui, même après trois grossesses, il est possible de remettre son corps en forme de cette manière. Pour faire quelque chose pour elle et son corps, Birgit n'a pas besoin de se motiver spécialement, car chez elle, la motivation va dans l'autre sens : "C'est plutôt la frustration de ne PAS venir faire du sport !" Cela semble un peu peu conventionnel, non ? Mais ça colle ! Car c'est ainsi que la décrivent ses enfants. Et, ajoutent-ils affectueusement : "Différent des autres mamans".
Enseigne ces matières
- Techniques de relaxation
- Entraînement en plein air
- Entraînement de la souplesse et de la mobilité
- Entraînement du plancher pelvien
- Marche nordique
- exercices de musculation fonctionnels
- Introduction à l'entraînement sensorimoteur
- Entraînement fonctionnel
- Musculation libre 2
- Technique de course et formation au mouvement
- Musculation assistée par des appareils
- Planification de l'entraînement pour les entraîneurs de fitness
- Exercices de base pour tout le corps
- Régénération
- Entraînement de la force/de l'axe des jambes dif.
- Sommeil et récupération (biohacking)
- Gestion du stress et santé mentale (biohacking)
- Introduction : les bases de la course à pied
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