Diagnostika výkonu
Diagnostika výkonnosti je často považována za první důležitý krok při optimalizaci dlouhodobého plánování tréninku. Ta může v zásadě plnit dvě základní funkce:
Naučíte se:
- Určení aktuálního stavu jednotlivých tréninkových zón ("základ vs. vysoká intenzita"). Ty jsou zásadní pro cílené plánování tréninku.
- Porovnání výkonnosti v čase (v rámci tréninkového procesu). Tím se posuzuje, zda trénink přinesl požadované adaptace (zlepšení).
Naučíte se:
- Jaké formy diagnostiky výkonu existují?
- Laboratorní vs. terénní test
- Laktátová diagnostika vs. spirometrie
- Měření vnitřních vs. vnějších parametrů
- Jaké jsou výhody a nevýhody jednotlivých metod?
- Jaké možnosti vlastního testování máme k dispozici?
- Kdy je diagnostika výkonu vlastně relevantní?
Přepnout WhatsApp®"
A budete přesměrováni přímo do aplikace WhatsApp®.
