Mentális erő és motiváció
Érthető, hogy amikor az edzésről és a sportról van szó, a test (vagy a fizikum) gyakran a figyelem középpontjában áll. Manapság azonban tudjuk, hogy a test és az elme szétválasztása hamis kettősség. A belső hozzáállás, a gondolkodásmód, a psziché (nevezhetjük, ahogy akarjuk) erős és közvetlen hatással van a testben zajló fizikai folyamatokra. Ezért aligha meglepő, hogy a belső világ megdolgozása vagy edzése szintén nagy lehetőségeket rejt magában a teljesítmény javítására vagy az edzés és az élet minőségének javítására.
Ebben a témában elmagyarázzuk:
Ebben a témában elmagyarázzuk:
- Miért is fontos pontosan a "belső világ" természete az edzés szempontjából?
- Hogyan befolyásolja a "világképem" a sportteljesítményemet és az egészségemet?
- Milyen szerepet játszik a személyes céljaim természete? (pl. intrinzik vs. extrinsic motiváció)
- Milyen szerepet játszik a célmeghatározás és hogyan állíthatok magam elé "optimális" célokat?
- Milyen eszközeim vannak arra, hogy pozitívan befolyásoljam a belső monológomat?
WhatsApp® váltás"
És közvetlenül a WhatsApp® alkalmazásba kerül továbbításra.
