Fuerza mental y motivación
Es comprensible que, cuando se trata de entrenamiento y deporte, el cuerpo (o el físico) sea a menudo el centro de atención. Sin embargo, hoy en día sabemos que la separación entre cuerpo y mente es una falsa dicotomía. La actitud interior, la mentalidad, la psique (puedes llamarlo como quieras) tiene un efecto fuerte y directo en los procesos físicos del cuerpo. Por lo tanto, no es de extrañar que trabajar o entrenar el mundo interior también ofrezca un gran potencial para mejorar el rendimiento o aumentar la calidad del entrenamiento y de la vida.
En este tema lo explicamos:
En este tema lo explicamos:
- ¿Por qué es importante para el entrenamiento la naturaleza del "mundo interior"?
- ¿Cómo influye mi "visión del mundo" en mi rendimiento deportivo y mi salud?
- ¿Qué papel desempeña la naturaleza de mis objetivos personales? (por ejemplo, motivación intrínseca frente a motivación extrínseca)
- ¿Qué papel desempeña el establecimiento de objetivos y cómo puedo fijarme objetivos "óptimos"?
- ¿De qué herramientas dispongo para influir positivamente en mi monólogo interior?
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