Planificación y organización de la formación
La organización del desarrollo del rendimiento a largo plazo (planificación del entrenamiento) es una de las actividades centrales del entrenador de corredores. En función del objetivo individual de cada atleta, deben tenerse en cuenta diversos factores para optimizar la planificación desde una perspectiva fisiológica y psicológica. Dependiendo del nivel de rendimiento, de la (otra) actividad profesional, de la base (genética), de la motivación individual, de las limitaciones de tiempo y de las circunstancias externas, los retos para diseñar un plan de entrenamiento eficaz varían enormemente.
Cualquiera que haya creado alguna vez un plan de entrenamiento para una competición u otro objetivo deportivo sabe lo complejo que es el tema. Muchos corredores no se dan cuenta de lo importante que es un plan de entrenamiento adecuado para tener éxito en una competición. No importa si quieres correr una media maratón, una maratón o incluso una ultramaratón. Incluso en estas distancias extremas, se pueden ganar segundos, incluso minutos, con la planificación adecuada del entrenamiento.
Hay que tener en cuenta muchos factores para optimizar la planificación, tanto desde el punto de vista fisiológico como psicológico.
En este tema, nuestros entrenadores de running en ciernes analizarán más de cerca la planificación del entrenamiento, centrándose en particular en los siguientes puntos:
- ¿Qué factores deben tenerse en cuenta al planificar el entrenamiento?
- ¿Cómo se puede optimizar el aumento del rendimiento?
- ¿Cómo se puede aumentar la motivación del atleta?
No sólo debes centrarte en el recorrido y el estilo de carrera de tus futuros clientes, sino también en otros factores. Los puntos que deben tenerse en cuenta a la hora de diseñar un plan de entrenamiento óptimo son los objetivos del atleta, su nivel de rendimiento actual, el equipo y la infraestructura de entrenamiento disponibles, así como el tiempo y las condiciones locales. A la hora de fijar objetivos, es importante establecer metas realistas y alcanzables que motiven al atleta y le ayuden a seguir desarrollándose.
Cada corredor es diferente. No sólo en cuanto a su nivel inicial, sino también en cuanto a sus objetivos y su entrenamiento. Para cumplir los requisitos correspondientes, es importante que el entrenador de running conozca las necesidades de su atleta. Sólo así se puede crear un plan de entrenamiento que realmente aumente la motivación y conduzca a los objetivos deseados.
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