Kalistenika i planiranje treninga
Predmet "Planiranje treninga u kalistenici" bavi se razvojem učinkovitih planova treninga za kalisteniku. Kalistenika je oblik treninga snage koji se izvodi koristeći vlastitu tjelesnu težinu i uključuje vježbe poput zgibova, sklekova, dipova i raznih statičkih vježbi držanja. Na ovom tečaju sudionici uče kako definirati ciljeve treninga, strukturirati programe treninga i planirati napredovanje kako bi poboljšali tjelesnu spremu, snagu i fleksibilnost svojih polaznika. Obrađuju se i teorijski i praktični aspekti, uključujući prilagodbu planova treninga individualnim potrebama i razinama napretka. Cilj je omogućiti budućim trenerima da kreiraju učinkovite i sigurne programe treninga kalistenike koji podržavaju cjelovit fizički razvoj.
Prekini WhatsApp®
I bit ćete preusmjereni izravno na aplikaciju WhatsApp®.
