Technologie Dolphin
Plavecký styl delfín je pravděpodobně nejnáročnější a zároveň nejelegantnější plaveckou disciplínou. Vyžaduje nejen sílu, ale především koordinaci, smysl pro rytmus a stabilní napětí těla. V tomto kurzu se budoucí trenéři plavání naučí, jak metodicky vybudovat komplexní pohyb celého těla a krok za krokem ho naučit své plavce.
Důraz je kladen na vlnový pohyb, který je iniciován z boků a pokračuje celým tělem. V návaznosti na tento základní pohyb se do techniky postupně začleňuje záběr paží, záběr nohou a dýchání. Kromě základů ve vodě jsou součástí kurzu také speciální cvičení na souši, která podporují pochopení pohybu a usnadňují začátky.
Další důraz je kladen na fázi pod vodou, která hraje ústřední roli zejména po startech a otočkách. Zde se účastníci učí, jak efektivně používat delfíní kop, aby s sebou nesli rychlost a hybnost. Následuje spojení všech pohybových sekvencí do celkové pozice, přičemž důraz je kladen na technickou kvalitu a plynulou koordinaci - nikoliv na rychlost.
Na závěr budou mít účastníci k dispozici strukturovaný koncept výuky delfíního stylu praktickým a metodickým způsobem. Pomocí různých cvičení, partnerských cvičení a kreativních přístupů mohou tento speciální plavecký styl představit plavcům všech úrovní schopností a zařadit jej do svého repertoáru jako účinný trénink techniky a koordinace.
Přepnout WhatsApp®"
A budete přesměrováni přímo do aplikace WhatsApp®.
