Technika plazenia
Kraul je najrýchlejšia a najefektívnejšia plavecká technika a jedna z najdôležitejších disciplín v tréningu plavcov a triatlonistov.
Dôraz sa kladie na základy polohy vo vode, dôležitosť napätia tela a súhru záberu paží, nôh a dýchania. Cvičenia zamerané na nácvik pomáhajú pochopiť pohybové sekvencie a podporujú koordináciu medzi jednotlivými technickými zložkami. Kurz tiež učí trénerov, ako rýchlo rozpoznať chyby a opraviť ich pomocou vizuálnych, slovných alebo hmatových pomôcok.
Ďalším zameraním je plávanie na otvorenej vode, ktoré zohráva osobitnú úlohu v triatlone a na otvorených vodách. Tu sa účastníci naučia, ako do tréningu začleniť orientačné, bezpečnostné a taktické aspekty, ako sú manévre s bójkami alebo skupinové štarty.
Prepnúť WhatsApp®"
A budete presmerovaní priamo do aplikácie WhatsApp®.
