Technika plazení
Kraul je nejrychlejší a nejefektivnější plavecká technika a jedna z nejdůležitějších disciplín v tréninku plavců a triatlonistů.
Důraz je kladen na základy polohy ve vodě, význam napětí těla a souhru záběru paží, nohou a dýchání. Cvičení zaměřená na nácvik pomáhají srozumitelným pohybovým sekvencím a podporují koordinaci mezi jednotlivými technickými složkami. Kurz také učí trenéry, jak rychle rozpoznat chyby a opravit je pomocí vizuálních, slovních nebo hmatových pomůcek.
Dalším zaměřením je plavání na volné vodě, které hraje zvláštní roli v triatlonu a na otevřených vodách. Zde se účastníci učí, jak do tréninku začlenit orientační, bezpečnostní a taktické aspekty, jako jsou manévry s bójkami nebo skupinové starty.
Přepnout WhatsApp®"
A budete přesměrováni přímo do aplikace WhatsApp®.
