Zpět technologie
Plavba vzad je na první pohled jednodušší technika, která však v praxi vyžaduje maximální přesnost . Základem čistého plaveckého stylu je stabilní pozice ve vodě, klidné držení hlavy a rovnoměrná koordinace záběru paží a nohou. V tomto kurzu se budoucí trenéři plavání naučí, jak metodicky budovat základy a krok za krokem seznamovat plavce s touto technikou.
Kromě výuky pohybových fází je kladen důraz na správné dýchání, které lze provádět bez nuceného nádechu při zádovém plavání. Účastníci se naučí, jak cílenými cviky trénovat rytmus mezi záběrem paží a nohou a jak rozpoznat a napravit typické chyby, jako je klesání boků, nejisté postavení hlavy nebo asymetrický záběr nohou.
Kromě toho se zadní plavání zpracovává jako balanční technika. Je vhodný nejen pro trénink techniky, ale také pro regeneraci a aktivní zotavení, zejména pro triatlonisty a časté plavce. Účastníci se naučí, jak smysluplně zařadit backstroke do tréninků, ať už jako ochlazení, v kombinaci s jinými záběry nebo jako hravé cvičení pro motivaci.
Přepnout WhatsApp®"
A budete přesměrováni přímo do aplikace WhatsApp®.
