Relaxace a výživa
Relaxace a výživa jsou ve vzájemné interakci, protože stres mění stravovací návyky a stravovací návyky mění stav relaxace.
V tomto tématu vzdělávacího programu pro trenéry relaxace se budeme zabývat různými potravinami a jejich vlivem na hladinu stresu, které mohou pomoci uvolnit a vyživit tělo. Podíváme se na power food, soul food a přírodní prostředky, které můžete zařadit do svého jídelníčku, abyste se cítili lépe a posílili své tělo.
Powerfood:
Mezi powerfoods, které nám pomáhají zůstat zdraví a fit, patří avokádo, ořechy, semínka, luštěniny, bobulovité ovoce, zelená zelenina a celozrnné obiloviny. Tyto potraviny jsou bohaté na živiny, vlákninu, vitaminy a minerály, a přispívají tak ke zdravé výživě. Powerfood jsou také bohaté na antioxidanty, které chrání naše tělo před škodlivými volnými radikály. Vyvážená strava má zásadní význam pro dobré zdraví a výkonnost. Powerfood je vhodným doplňkem vyvážené stravy a může podpořit organismus při fyzické zátěži.
Soulfood:
Potraviny pro duši jsou označením pro potraviny, které vyživují nejen naše tělo, ale také naši duši. Jídlo je potřeba, ale jídlo může sloužit také ke zlepšení nálady a pohody. Pro většinu z nás je jídlo nutností k přežití. Nepřemýšlíme příliš o tom, co jíme, pokud nám to chutná a zasytí nás to. Pokud se však budeme o svou stravu více zajímat, můžeme zlepšit své zdraví a pozitivně ovlivnit svou náladu.
Přírodní prostředky:
Existuje mnoho různých přírodních prostředků, které lidé používají již po staletí, aby si udrželi zdraví. Patří mezi ně bylinky, koření, ovoce a zelenina. Mnohé z těchto přírodních prostředků se ukázaly jako účinné při léčbě nemocí a potíží. V posledních letech také vědci zkoumali vliv přírodních prostředků na zdraví a zjistili, že skutečně nabízejí mnoho zdravotních výhod.
Pro naše účastníky bude toto téma relaxace a výživy vzrušující.
V tomto tématu vzdělávacího programu pro trenéry relaxace se budeme zabývat různými potravinami a jejich vlivem na hladinu stresu, které mohou pomoci uvolnit a vyživit tělo. Podíváme se na power food, soul food a přírodní prostředky, které můžete zařadit do svého jídelníčku, abyste se cítili lépe a posílili své tělo.
Powerfood:
Mezi powerfoods, které nám pomáhají zůstat zdraví a fit, patří avokádo, ořechy, semínka, luštěniny, bobulovité ovoce, zelená zelenina a celozrnné obiloviny. Tyto potraviny jsou bohaté na živiny, vlákninu, vitaminy a minerály, a přispívají tak ke zdravé výživě. Powerfood jsou také bohaté na antioxidanty, které chrání naše tělo před škodlivými volnými radikály. Vyvážená strava má zásadní význam pro dobré zdraví a výkonnost. Powerfood je vhodným doplňkem vyvážené stravy a může podpořit organismus při fyzické zátěži.
Soulfood:
Potraviny pro duši jsou označením pro potraviny, které vyživují nejen naše tělo, ale také naši duši. Jídlo je potřeba, ale jídlo může sloužit také ke zlepšení nálady a pohody. Pro většinu z nás je jídlo nutností k přežití. Nepřemýšlíme příliš o tom, co jíme, pokud nám to chutná a zasytí nás to. Pokud se však budeme o svou stravu více zajímat, můžeme zlepšit své zdraví a pozitivně ovlivnit svou náladu.
Přírodní prostředky:
Existuje mnoho různých přírodních prostředků, které lidé používají již po staletí, aby si udrželi zdraví. Patří mezi ně bylinky, koření, ovoce a zelenina. Mnohé z těchto přírodních prostředků se ukázaly jako účinné při léčbě nemocí a potíží. V posledních letech také vědci zkoumali vliv přírodních prostředků na zdraví a zjistili, že skutečně nabízejí mnoho zdravotních výhod.
Pro naše účastníky bude toto téma relaxace a výživy vzrušující.
Přepnout WhatsApp®"
A budete přesměrováni přímo do aplikace WhatsApp®.
