Trénink nalačno je oblíbeným tématem diskusí mezi vytrvalostními sportovci. Někteří jej považují za velmi účinný při zlepšování metabolismu tuků, jiní si stěžují na subjektivně nízkou výkonnost při tréninku. Metoda je oblíbená také u lidí s nadváhou, kde je propagována jako osvědčený způsob, jak o něco rychleji shodit několik kilogramů tuku. Jaká je myšlenka tréninku nalačno? Přes noc se vyčerpají zásoby sacharidů v játrech a svalech, aby tělo mohlo udržet hladinu cukru v krvi. Ráno jsou proto vyčerpány. Nedostatek svalového glykogenu se snažíte využít tím, že vytrvalostní trénink začínáte ráno bez snídaně, a tím přimějete tělo k rychlejší výrobě energie z tuků. Co je obsahem tohoto webináře? Podíváme se blíže na trénink nalačno a jeho vliv na vytrvalostní výkon a metabolismus tuků. Budeme přitom vycházet ze současných vědeckých poznatků. Zaměříme se na následující otázky: Co se skutečně skrývá za tréninkem nalačno? Má trénink nalačno požadované účinky? Existují nějaké možné nevýhody tréninku nalačno? Má trénink nalačno smysl? Zajímá vás to a chcete se o tréninku nalačno dozvědět více? Pak se uvidíme na webináři!