Trénink pánevního dna - síla ze středu
Zdravé a silné pánevní dno je důležité pro správné držení těla a ergonomický pohyb v každodenním životě. Pokud pánevní dno ztratí svou dynamiku, mohou se objevit bolesti zad a napětí v šíji. Důsledkem může být také ztráta kontinence, výhřez orgánů, zácpa a poruchy erekce. Trénink pánevního dna může tyto svaly posílit a zlepšit držení těla .
Trénink pánevního dna není určen pouze pro ženy v období menopauzy nebo po narození dítěte. Ze silného pánevního dna mohou těžit také muži a fyzicky aktivní lidé.
Obsah semináře: V rámci semináře se můžete seznámit s problematikou pánevního dna:
Po krátkém úvodu do struktury a funkce pánevního dna (s využitím anatomických modelů) budeme pomocí praktických cvičení zvyšovat povědomí o pánevním dnu. Mimo jiné se naučíte, jak napínat a uvolňovat svaly pánevního dna, a zjistíte, jaký to má vliv na vaše zdraví .
Na semináři, který je otevřen fitness trenérům, osobním trenérům a všem dalším zájemcům , nejsou nutné žádné předchozí znalosti.
Mimochodem, tématu pánevního dna se podrobně věnujeme také v našich kurzech Diploma Spine Trainer a Diploma Senior Trainer.
Varianta kurzu
Präsenz Workshop
Náklady na kurz
€ 490,00
Poskytovatel:in
Začátek kurzu:
07-02-2026 | 10:00 - 17:00 Uhr
Číslo kurzu
WBKM26-we-2b
Přepnout WhatsApp®"
A budete přesměrováni přímo do aplikace WhatsApp®.
