Icon Anruf
Horúca linka
Icon Mail senden
Online dopyt

Správa z terénu Karin Kröss

Certifikovaný tréner vitality a zdravia

Karin Kröss

Školenie trénerov vitality a zdravia s 50+


Volám sa Karin, mám 49 rokov a koncom roka 2015 som začala školenie ako certifikovaná trénerka vitality a zdravia, certifikovaná trénerka chrbtice, certifikovaná trénerka relaxácie a certifikovaná trénerka výživy . certifikovaný tréner výživy začala. Som tiež hrdou mamou 2 dospelých detí a babičkou troch vnúčat.

Šport je súčasťou môjho života už od materskej školy. Chodila som do tanečnej škôlky a centra mimoškolskej starostlivosti Kinderfreunde a odvtedy pravidelne cvičím. Šport robím "len" ako voľnočasovú aktivitu, napr. bicyklovanie, plávanie, tanec atď. Niekoľko rokov som chodila aj do posilňovne, ale vždy mi do toho niečo prišlo (zdravotné problémy) a často som si musela dať dlhšiu prestávku a potom začať odznova - stratila som motiváciu, znovu som sa zdvihla atď ;-)

Viac ako 30 rokov som pracovala v gastronómii a bohužiaľ som so svojím telom robila veľa "vylomenín". 12-16 hodín v službe bez prestávky, potom odchod von, max. 4-5 hodín spánku, plus fajčenie, alkohol a každodenný stres. Fajčiť som prestal pred 14 rokmi a pred 2,5 rokmi som zmenil zamestnanie. Teraz pracujem v ZIB Training vo Viedni ako odborný školiteľ pre cestovný ruch a gastronómiu a hoci v práci nemám veľa pohybu, teraz môžem vo svojom voľnom čase navyše robiť niečo naozaj dobré pre svoje telo. Tak som prišla na myšlienku trénovať v tejto oblasti.

Šport? - Pravidelne cvičím už od škôlky.

Vlastne som len chcel vedieť, ako správne trénovať. Tak som si bez ďalších informácií urobil prieskum na internete a narazil som na webovú stránku Flexyfit Sports Academy . Bola veľmi príťažlivá a podrobná, takže som si jednoducho dohodol termín informačného stretnutia. To, čo bolo pôvodne určené len pre mňa - konkrétne ako "správne" rozhýbať svoje telo, čo kedy jesť alebo ako sa stravovať, aby som sa zdravo stravovala bez toho, aby som hneď stratila chuť do jedla a uškodila si - sa nakoniec ukázalo ako veľmi komplexný tréningový program zameraný na relaxačný tréning, tréning chrbtice a firemný fitness.

Začlenenie tréningu do mojej práce


Môj zamestnávateľ mi nedávno zvýšil pracovný úväzok z 35 na 38 hodín týždenne (aj z finančného hľadiska) a 3 hodiny týždenne pracujem v rámci nášho interného projektu zdravia "ZIB Dich Xund" ako firemný fitnes tréner. Svojich kolegov v práci poteším tréningom chrbta, vezmem ich na nordic walking na hlavnú triedu a v uvoľnenej atmosfére im doprajem sedenie PMR. Tréningy so mnou ich bavia, pretože som úprimný a otvorený a nikomu nehovorím, že dokážem zázraky. Baví ich to, čo robím!
qualitaet

Kvalita, ktorej môžete dôverovať

Viac ako 39.565 Spokojní absolventi - z adresy Česká republika a 19 ostatné krajiny, nám dôverujú od roku 2007.

Seit 18 Jahre Flexyfit Academy