Techniky uchopenia pri aktívnych športoch
Učebný predmet Technika úchopu pri aktívnych športoch sa skladá z teoretickej a praktickej časti. V teoretickej časti sa najprv stručne zopakujú aktívne a pasívne regeneračné opatrenia a hlavná pozornosť sa venuje masáži. Účastníci kurzu sa najprv oboznámia s druhmi masáže (od klasickej až po športovú masáž) a oblasťami ich použitia. Na lepšie pochopenie jednotlivých oblastí použitia sa podrobnejšie rozoberajú aj fyzické a psychické účinky jednotlivých masáží. Pred prechodom k praktickej časti je potrebné objasniť zákazy masáže, základné pravidlá a postupnosť, ako aj jednotlivé masážne techniky . V praxi sa demonštrujú úchopové techniky klasickej masáže, ktoré si potom účastníci sami vyskúšajú. Je tu dostatok príležitostí na precvičenie, pretože hmaty sa vykonávajú od svalov nôh až po krk.
Prepnúť WhatsApp®"
A budete presmerovaní priamo do aplikácie WhatsApp®.
