Technik Kraul
Das Kraulschwimmen ist die schnellste und zugleich effizienteste Schwimmtechnik - und eine der wichtigsten Disziplinen im Training von Schwimmern und Triathleten.
Im Mittelpunkt stehen die Grundlagen der Wasserlage, die Bedeutung von Körperspannung sowie das Zusammenspiel von Armzug, Beinschlag und Atmung. Praxisorientierte Drills helfen dabei, Bewegungsabläufe verständlich zu machen und die Koordination zwischen den einzelnen Technikbausteinen zu fördern. Zusätzlich wird vermittelt, wie Trainer Fehler schnell erkennen und durch visuelle, verbale oder taktile Hilfen korrigieren können.
Ein weiterer Schwerpunkt ist das Schwimmen im Freiwasser, das im Triathlon und in offenen Gewässern eine besondere Rolle spielt. Hier lernen die Teilnehmer, wie sie Orientierung, Sicherheit und taktische Aspekte wie Bojenmanöver oder Starts in der Gruppe in ihre Trainingsgestaltung integrieren.
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