Structura lecției Pilates
Mobilizarea, întinderea, pregătirea, alinierea - toate acestea fac parte din încălzirea în cadrul antrenamentului Pilates. Participanții învață să își adapteze nu numai corpul, ci și mintea la antrenament.
Alegerea și succesiunea exercițiilor Pilates pentru o sesiune sunt de o importanță capitală și, prin urmare, reprezintă o parte esențială a acestui subiect.
În cele din urmă, participanții învață exerciții pentru relaxare, și anume exerciții de întindere, respirație și relaxare.
Alegerea și succesiunea exercițiilor Pilates pentru o sesiune sunt de o importanță capitală și, prin urmare, reprezintă o parte esențială a acestui subiect.
În cele din urmă, participanții învață exerciții pentru relaxare, și anume exerciții de întindere, respirație și relaxare.
Schimbă WhatsApp®"
Și veți fi redirecționat direct către aplicația WhatsApp®.
