Végétalien dans le sport

Une bonne alimentation est un facteur décisif pour les performances sportives et entraîne une augmentation de l'énergie, du bien-être et de l'envie de s'entraîner. Pour les sportifs végétaliens, il est particulièrement important de faire attention à leur alimentation, car certains nutriments tels que les protéines et certaines vitamines et minéraux ne peuvent pas être consommés en quantité suffisante par le biais d'aliments végétaux.

Un nutritionniste végétalien peut aider à couvrir les besoins en nutriments et peut élaborer une alimentation optimale afin que les performances sportives souhaitées puissent être atteintes.

Pour un entraînement réussi, un apport suffisant de différentes vitamines et minéraux est nécessaire et c'est à ce sujet que nous nous consacrons dans cette matière. Le thème de la perte de poids avec une alimentation végétalienne est également abordé ici.