Celostný tréning chrbta
Preventívny tréning chrbta - váš chrbát sa vám poďakuje!
Vedeli ste, že približne dve tretiny ľudí trpia niekedy v živote bolesťami chrbta? Táto bolesť môže výrazne znížiť kvalitu vášho života - ale nemusí! So správnymi vedomosťami a cielenými cvičeniami môžete nielen predchádzať bolestiam chrbta, ale aj dlhodobo zmierniť existujúce ťažkosti.
V minulosti platilo odporúčanie, aby ste sa šetrili a odpočívali. Dnes vieme, že pomáha presný opak - kľúčom je cvičenie! Cielené cvičenie posilňuje chrbtové svaly, zmierňuje tlak na chrbticu a dodáva celému telu viac energie a pružnosti.
Čo môžete očakávať na tomto seminári?
- Kompaktné vedomosti: Dozviete sa, ako funguje váš chrbát, čo spôsobuje bolesť chrbta a ako proti nej môžete preventívne zakročiť.
- Tipy na každý deň: Dozviete sa, ako urobiť svoj každodenný pohyb šetrnejším k chrbtu - či už v kancelárii, pri športe alebo doma.
- Praktické cvičenia: Spoločne si precvičíme účinné cviky na posilnenie chrbtových svalov, ktoré môžete ľahko zaradiť do svojho každodenného života.
- Uplatnenie pre ostatných: Získate vedomosti, ktoré budú prínosom nielen pre vás, ale aj pre ostatných ľudí pri prevencii a zmierňovaní problémov s chrbticou.
Pre koho je tento workshop vhodný?
- Pre všetkých, ktorí sa zaujímajú o šport a chcú zlepšiť vlastné zdravie chrbta a dozvedieť sa viac o preventívnom tréningu chrbta.
- Pre trénerov, ktorí si chcú rozšíriť svoje odborné znalosti a špecializovať sa na tréning chrbta.
Vaše výhody po skončení workshopu
Po úspešnej účasti budete môcť
- Aktívne podporovať vlastné zdravie chrbta,
- predchádzať bolestiam chrbta u seba aj u iných,
- a aplikovať a odovzdávať svoje nové poznatky v praxi.
Začnite hneď - pre silný a zdravý chrbát!
Variant kurzu
Präsenz Workshop
Náklady na kurz
€ 250,00
Poskytovateľ:in
Flexyfit Academy
Začiatok kurzu:
06-12-2025 | 10:00 - 14:00 Uhr
Číslo kurzu
WGRS25-we-12a
Prepnúť WhatsApp®"
A budete presmerovaní priamo do aplikácie WhatsApp®.
