Entrenamiento holístico de la espalda
Entrenamiento preventivo de la espalda: ¡su espalda se lo agradecerá!
¿Sabías que alrededor de dos tercios de las personas sufren dolor de espalda en algún momento de su vida? Este dolor puede reducir considerablemente su calidad de vida, ¡pero no tiene por qué! Con los conocimientos adecuados y ejercicios específicos, no sólo puede prevenir el dolor de espalda, sino también aliviar las dolencias existentes a largo plazo.
En el pasado, la recomendación era tomárselo con calma y descansar. Hoy sabemos que es exactamente lo contrario lo que ayuda: ¡el ejercicio es la clave! El entrenamiento específico fortalece los músculos de la espalda, alivia la presión sobre la columna vertebral y hace que todo el cuerpo se sienta más enérgico y flexible.
¿Qué puede esperar de este taller?
- Conocimiento compacto: aprenderás cómo funciona tu espalda, qué causa el dolor de espalda y cómo puedes tomar medidas preventivas para contrarrestarlo.
- Consejos para el día a día: Aprenderá a hacer que sus movimientos diarios sean más respetuosos con la espalda, ya sea en la oficina, haciendo deporte o en casa.
- Ejercicios prácticos: Practicaremos juntos ejercicios eficaces para fortalecer los músculos de la espalda que podrá integrar fácilmente en su vida cotidiana.
- Aplicación para otros: Adquirirá conocimientos que no sólo le beneficiarán a usted, sino también a otras personas para prevenir y aliviar los problemas de espalda.
¿A quién va dirigido este taller?
- Para cualquier persona interesada en el deporte que quiera mejorar su propia salud de la espalda y aprender más sobre el entrenamiento preventivo de la espalda.
- Para entrenadores que quieran ampliar sus conocimientos y especializarse en el entrenamiento de la espalda.
Beneficios después del taller
Después de participar con éxito, serás capaz de
- Promover activamente su propia salud de la espalda,
- prevenir el dolor de espalda en usted mismo y en los demás,
- y aplicar y transmitir sus nuevos conocimientos de forma práctica.
Empieza ya: ¡por una espalda fuerte y sana!
Variante del curso
Präsenz Workshop
Costes del curso
€ 250,00
Proveedor:en
Flexyfit Academy
Inicio del curso:
28-03-2026 |
Número del curso
WGRS26-we-3a
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