Christian Almer, MSc.
Idrottsforskare
Om Christian
"Det du vill tända hos andra måste brinna inom dig själv"
Enligt detta motto är min ambition att förmedla den senaste kunskapen om sport och motion. Men framför allt vill jag fascinera människor i min omgivning med min egen passion och motivation för idrott.
Jag studerade idrottsvetenskap iGraz med inriktning på prestation och träning. Miraklet med människan som en komplex apparat bestående av kropp och själ var också anledningen för mig att ytterligare fördjupa mina kunskaper i ett doktorandprogram.
Under de senaste åren har jag också arbetat som personlig tränare, specialiserad på träningsplanering för uthållighetsidrottare från alla prestationsområden.
Som tävlingsidrottare ägnar jag mig främst åt långdistanstriathlon med världsmästerskap som slutmål. Men jag tycker också om att tävla i allt från maraton till olika ultratävlingar, och jag söker särskilt äventyr och utmaningar i ovanliga evenemang.
Undervisar i dessa ämnen
- Kundorienterat arbete
- Allmän idrottsnutrition
- One2One Utbildning
- Träning med specialiserad träningsutrustning
- Avslappningstekniker
- Andningsträning
- Funktionella styrkeövningar
- Uthållighetsträning i praktiken
- Introduktion till sensomotorisk träning
- Funktionell träning
- Grundläggande om hälsofrämjande åtgärder på arbetsplatsen
- Funktionell förstärkning av kärna och stöd
- Funktionell rörlighet
- Fri styrketräning 1
- Funktionell rörelseanalys
- Assisterad stretching - avslappningstränare
- Fri styrketräning 2
- Utformning och genomförande av en rygglektion
- Första hjälpen & idrottsskador
- Träning av cykelteknik
- Slutsats och praktisk överföring
- Triathlon och träningsmetoder
- Teknik- och disciplinträning
- Utbildning i koppling
- Styrketräning och skadeförebyggande åtgärder
- Mental träning
- Nutrition och konkurrensstrategier
- Utbildningsplanering inom specialiseringen
- Analys av utbildningsplanen
- Utbildningsplanering och periodisering
- Yrkeskunskap och lagstiftning
- Idrottspsykologi - kommunikation och motivation
- Relationell prevention och beteendemässig prevention
- Styrketräning med hjälp av utrustning
- Utbildningsplanering för konditionstränare
- Grundläggande övningar för hela kroppen
- Hälsoaspekter av utbildning
- Differentierad styrketräning - ryggrad/skuldror
- Rörelseteori och biomekanik
- Förbättrad rörlighet för bagage
- Förnyelse och utjämning
- Avslappning och uthållighetsidrott
- Förbättring av bålens styrka
- Funktionell rörelseanalys av det muskuloskeletala systemet
- Stabilitet i benets axel
- Mental och autogen träning
- Massageområde ben & rumpa
Byt WhatsApp®"
Och du kommer att vidarebefordras direkt till WhatsApp®-appen.
