Mag. Stefan Rojas
Trainer certificat de fitness și sănătate, profesor de yoga și pilates,
Despre Stefan
- Licențiat în economie și științe sociale
- Antrenor certificat de fitness și sănătate
- Profesor certificat de Pilates
- Instructor certificat de yoga
- Instructor Kettlebell certificat
- Instructor TRX certificat
- Instructor de înot certificat
- Trainer NLP certificat
- Antrenor de wellness certificat
Plus diverse cursuri de perfecționare în teoria mișcării, teoria antrenamentului, dezvoltare personală, tehnici de respirație, antrenamentul podelei pelvine etc.
Limbi de predare: germană, spaniolă, engleză
Predă aceste materii
- Muncă orientată către client
- Formare One2One
- Antrenament cu echipamente de fitness specializate
- Tehnici de relaxare
- Antrenament în aer liber
- O privire critică asupra tendințelor în materie de fitness
- Antrenament de agilitate și mobilitate
- Antrenamentul podelei pelvine
- Teoria stresului
- Formarea respirației
- Mersul nordic
- Antrenament cu greutăți corporale
- Exerciții de forță funcțională
- Bazele și regulile antrenamentului funcțional
- Exerciții de forță funcțională
- Antrenamentul de anduranță în practică
- Introducere în instruirea senzorimotorie
- Antrenament funcțional
- Principiile de bază ale promovării sănătății la locul de muncă
- Mobilitate funcțională
- Pliometrie și agilitate
- Întindere asistată - antrenor de relaxare
- Relaxare musculară progresivă
- Calcularea unui serviciu operațional
- Antrenament cu greutăți libere 2
- Noțiuni de bază pe tema "Spate puternic - dureri de spate"
- Conștientizarea corpului și experiența corpului
- Sporturi pe tot parcursul vieții în New Back School
- Cunoștințe profesionale și legislație
- Antrenament de forță asistat de echipament
- Planificarea antrenamentelor pentru instructorii de fitness
- Exerciții de bază pentru întregul corp
- Antrenament diferențiat de forță - coloana vertebrală/ centura scapulară
- Teoria mișcării și biomecanica
- Regenerare
- Antrenament plyometric
- Îmbunătățirea mobilității trunchiului
- Relaxare și nutriție
- Relaxare și sport de anduranță
- Îmbunătățirea rezistenței trunchiului
- Analiza funcțională a mișcării sistemului musculo-scheletic
- Antrenament mental și autogen
- Relaxare și coloană vertebrală
- Metode de relaxare - o prezentare generală
- Organizarea și planificarea lecțiilor (ENT)
- Exerciții yoga de bază
- Exerciții de bază Pilates
- HIT Antrenament de înaltă intensitate
Schimbă WhatsApp®"
Și veți fi redirecționat direct către aplicația WhatsApp®.
