Aspectos energéticos de la práctica del yoga: flexiones hacia delante, flexiones hacia atrás, bandhas y mudras

Descubra la profunda conexión entre cuerpo, energía y mente en la asignatura "Flexiones hacia delante, flexiones hacia atrás, bandhas y mudras en el yoga". Experimenta el poder transformador de las posturas, los bloqueos energéticos y los gestos simbólicos con las manos.

Nuestra asignatura combina la práctica dinámica de las flexiones hacia delante y hacia atrás con las técnicas sutiles de los bandhas y mudras. Desarrollarás tanto la flexibilidad física como el equilibrio interior a medida que descubres el misterioso mundo del trabajo energético en el yoga.

La asignatura te ofrece la oportunidad de profundizar en las diferentes dimensiones de la práctica del yoga. Aprenderás a realizar posturas con destreza, a aplicar bloqueos energéticos y a utilizar gestos simbólicos para enriquecer tu experiencia del yoga. No sólo enseña habilidades físicas, sino también profundos conocimientos sobre la conexión entre movimiento, energía y conciencia.

Flexiones hacia delante y hacia atrás:
Desde estiramientos flexibles hasta poderosas flexiones, esta clase te guiará a través de una variedad de posturas. Aprenderás a moverte con seguridad en estas posturas mientras te centras en la alineación correcta del cuerpo y el control de la respiración.

Bandhas (bloqueos energéticos):
Explora el poder de los bandhas para elevar tu práctica a un nivel energético. Aprenderás a utilizar estos sutiles bloqueos musculares internos para dirigir el flujo de energía y profundizar en tu práctica de yoga.

Mudras (gestos simbólicos con las manos ):
Sumérgete en el fascinante mundo de los mudras, las posturas simbólicas del yoga con las manos. Aprende cómo estos gestos no sólo tienen un significado profundo, sino que también pueden canalizar la energía para armonizar la mente y el cuerpo.