Diagnostik av prestanda
Prestationsdiagnostik betraktas ofta som det första viktiga steget för att optimera den långsiktiga träningsplaneringen. Den kan i princip fylla två viktiga funktioner:
Du kommer att lära dig:
- Fastställande av aktuell status för de enskilda träningszonerna ("grund vs. högintensiv"). Dessa är nödvändiga för en målinriktad träningsplanering.
- Jämförelse av prestationer över tid (som en del av träningsprocessen). Härigenom bedöms om träningen har lett till de önskade anpassningarna (förbättringarna).
Du kommer att lära dig:
- Vilka former av prestandadiagnostik finns det?
- Laboratorietest kontra fälttest
- Laktatdiagnostik vs. spirometri
- Mätning av interna vs. externa parametrar
- Vilka är fördelarna och nackdelarna med respektive metod?
- Vilka alternativ för självtestning finns tillgängliga för oss?
- När är prestandadiagnostik egentligen relevant?
Byt WhatsApp®"
Och du kommer att vidarebefordras direkt till WhatsApp®-appen.
