Conceção do plano de treino II

A organização do desenvolvimento do desempenho a longo prazo (planeamento do treino) é uma das actividades centrais do treinador de corrida. Dependendo do objetivo individual do respetivo atleta, deve ser tida em conta uma variedade de factores para "otimizar" o planeamento de um ponto de vista fisiológico e psicológico. Dependendo do nível de desempenho, (outra) atividade profissional, requisitos básicos (genéticos), recursos de tempo, etc., etc., o plano de treino de cada atleta pode e DEVE ser adaptado às circunstâncias da sua vida.

Na Parte 2, debruçar-nos-emos especificamente sobre a relação entre carga e alívio. A procura da relação ideal entre estes dois componentes do planeamento do treino pode certamente ser vista como A tarefa do treino orientado para o desempenho.

• O que deve ser considerado, quais os factores que influenciam e como posso medir a carga e o stress?
• Que métodos de treino posso ou devo utilizar e quando, para atingir que objectivos (adaptações)?