Ejercicios básicos de cuerpo entero (EMS)
Los ejercicios funcionales para todo el cuerpo son la base del éxito de cualquier programa de entrenamiento EMS , ya que abordan varios grupos musculares simultáneamente y promueven patrones de movimiento naturales. Aquí aprenderás a realizar sentadillas, estocadas, movimientos de tracción y empuje de forma técnicamente correcta y a combinarlos de forma óptima con impulsos EMS.
Se hace especial hincapié en la ejecución de los movimientos, una postura estable y la estabilización activa del núcleo. Dado que la EMS refuerza los patrones de movimiento existentes, la técnica correcta es crucial para el éxito y la seguridad del entrenamiento. Desarrollarás un ojo entrenado para detectar los errores típicos, aprenderás a analizar los movimientos con precisión y a corregirlos de forma específica.
Esta asignatura le capacitará para instruir con seguridad ejercicios para todo el cuerpo, adaptarlos individualmente a los clientes y utilizarlos eficazmente tanto en el entrenamiento de principiantes como en el de avanzados. Esto convierte a la EMS en una herramienta versátil para el éxito sostenible del entrenamiento y la calidad saludable del movimiento.
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