Podstawowe ćwiczenia całego ciała (EMS)
Funkcjonalne ćwiczenia całego ciała są podstawą każdego udanego programu treningowego EMS - dotyczą kilku grup mięśni jednocześnie i promują naturalne wzorce ruchowe. Tutaj dowiesz się, jak wykonywać przysiady, wypady, ruchy ciągnięcia i pchania w poprawny technicznie sposób i jak optymalnie łączyć je z impulsami EMS.
Szczególny nacisk kładziony jest na wykonywanie ruchów, stabilną postawę i aktywną stabilizację rdzenia. Ponieważ EMS wzmacnia istniejące wzorce ruchowe, prawidłowa technika ma kluczowe znaczenie dla powodzenia i bezpieczeństwa treningu. Trener będzie miał wyćwiczone oko do typowych błędów, nauczy się precyzyjnie analizować ruchy i korygować je w ukierunkowany sposób.
Ten przedmiot sprawi, że będziesz w stanie bezpiecznie instruować ćwiczenia całego ciała, dostosowywać je indywidualnie do klientów i skutecznie wykorzystywać zarówno w treningu dla początkujących, jak i zaawansowanych. Dzięki temu EMS jest wszechstronnym narzędziem zapewniającym trwały sukces treningowy i zdrową jakość ruchu.
Switch WhatsApp®"
Zostaniesz przekierowany bezpośrednio do aplikacji WhatsApp®.
