Entrenamiento mental y autógeno
La importancia y los beneficios del entrenamiento mental se han abierto camino en muchos ámbitos en las últimas décadas, ya sea en el deporte, en el trabajo o en la vida privada.
El entrenamiento mental ofrece diversas técnicas para optimizar la concentración y el rendimiento de cada individuo. Técnicas como el entrenamiento autógeno, la visualización, el entrenamiento de fijación de objetivos, etc. pueden utilizarse para identificar y explotar el potencial aún no descubierto.
En el ámbito de la relajación, el entrenamiento mental ayuda a ralentizar el incansable proceso del pensamiento, a comprenderlo mejor y, por tanto, a hacer posible la relajación en primer lugar. El curso se divide en partes teóricas y prácticas, con mucho espacio para la autoconciencia.
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