Formación en coordinación
Además de la fuerza, la coordinación desempeña un papel fundamental en todos los movimientos y en la seguridad del movimiento. La coordinación implica la recepción de información (función sensorial), el procesamiento y almacenamiento de la información , así como la conversión de la información (función sensoriomotora). Con el aumento de la edad y, por lo general, las enfermedades que la acompañan y la falta de ejercicio, las capacidades de coordinación también disminuyen. La capacidad de equilibrio y reacción son especialmente importantes para la seguridad de la marcha y la reducción del riesgo de caídas. El entrenamiento específico de la coordinación optimiza y automatiza los movimientos. En esta unidad, los participantes aprenderán los métodos generales de entrenamiento de la coordinación y cómo desarrollarlos metódicamente. En la parte práctica, la atención se centra en ejercicios para la coordinación de movimientos, el equilibrio y la capacidad de respuesta. También se presta atención a la creación de un amplio conjunto de ejercicios para la vida cotidiana. En otras palabras, ejercicios fáciles de integrar en la vida cotidiana sin equipamiento adicional y que puedan realizarse en cualquier momento. Los ejercicios también se clasifican según su dificultad. Desde sencillos ejercicios de equilibrio sobre una superficie estable hasta cursos de sensomotricidad , se atiende a todos los grupos de edad y niveles de habilidad.
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