Agilitet i pokretljivost
Osim smanjenja mišićne snage i mišićne mase, s godinama opada i pokretljivost. Dovoljna pokretljivost temelj je za slobodno i neometano kretanje te za što lakše svladavanje svakodnevnog života. U cjelini o poboljšanju fleksibilnosti i pokretljivosti sudionici uče o različitim metodama za poboljšanje fleksibilnosti te kako ih kombinirati i primjenjivati u korist klijenata. Naše tijelo treba promatrati kao trodimenzionalni sustav u kojem je sve međusobno povezano. To znači da na pokretljivost utječe mnogo više čimbenika od same elastičnosti mišića; na primjer, tjelesna svijest i cjelokupna senzomotorna funkcija također igraju veliku ulogu u kvaliteti pokreta. U praktičnom dijelu predstavljaju se i izvode različite metode statičkog i dinamičkog istezanja specifične za ciljanu skupinu , trening fascije i vježbe mobilizacije kralježnice . Svaki je pokret težak, osobito u slučajevima akutne boli i napetosti. Ciljane vježbe mobilizacije mogu pružiti početno olakšanje i primjetno povećati dobrobit i vitalnost. Glavni je fokus na ispravnom pristupu i razboritoj primjeni različitih metoda za poboljšanje pokretljivosti kod starijih osoba. Sveukupno, polaznici tečaja dobivaju paket koji im pokazuje kako mogu poboljšati opseg pokreta i kvalitetu kretanja svojih klijenata kroz različite mjere.
Prekini WhatsApp®
I bit ćete preusmjereni izravno na aplikaciju WhatsApp®.
