Introducere în instruirea senzorimotorie
Corpul uman este un sistem complex de mușchi, tendoane, articulații și oase care este în continuă mișcare. Fiecare mișcare pe care o facem declanșează o reacție care afectează alte zone ale corpului.
Antrenamentul senzorimotor este o metodă care antrenează exact aceste lanțuri de reacții din organism. Antrenamentul direcționat al simțurilor (de exemplu, simțul echilibrului, tactil, vizual și auditiv) și al abilităților motorii (forță musculară, coordonare, mobilitate) îmbunătățește interacțiunea dintre corp și minte.
Ce este antrenamentul senzorimotor?
Antrenamentul senzorimotor este o metodă care provine din domeniul fizioterapiei. Reglarea senzorimotorie este capacitatea creierului de a controla abilitățile motorii și percepția. Antrenamentul senzorimotor poate optimiza secvențele de mișcare și îmbunătăți abilitățile motorii. Acesta este utilizat în fizioterapie pentru tulburări neurologice, cum ar fi după un accident vascular cerebral.
Cu toate acestea, antrenamentul senzorimotor poate fi utilizat și în sportul de performanță și în fitness pentru îmbunătățirea abilităților motorii.
Prin urmare, acest conținut este dezvoltat în cadrul cursului de pregătire senzoriomotorie pentru antrenorii de fitness, în cadrul căruia participanții efectuează exerciții de consolidare orientate spre practică, utilizând suprafețe instabile, cum ar fi plăci oscilante, spumă, mingi de exerciții, frânghii sau praștiere și multe altele.
Suprafețele instabile antrenează propriocepția, adică percepția propriului corp și a mișcărilor sale. Exercițiile reprezintă o provocare pentru echilibru, coordonare și forță și, prin urmare, sunt deosebit de eficiente.
Schimbă WhatsApp®"
Și veți fi redirecționat direct către aplicația WhatsApp®.
