Ejercicios neurocéntricos para todo el cuerpo

Los entrenadores de neuroatletismo están especialmente formados para ayudar a los atletas y otras personas activas a desarrollar y aumentar todo su potencial. Se centran en la optimización neurológica del movimiento. Esto significa que se concentran en mejorar la capacidad de los deportistas para moverse con rapidez, eficacia y precisión y para reaccionar ante situaciones nuevas.

En esta asignatura, los participantes aprenderán cómo los componentes neurológicos del movimiento afectan al entrenamiento en general. Para ello, se utilizan los siguientes cuatro ejercicios básicos para todo el cuerpo, que reúnen una combinación óptima de fuerza, flexibilidad, coordinación y forma física: la sentadilla, la estocada, la flexión y el remo con barra.

Cada uno de estos ejercicios se examina y analiza utilizando el método de entrenamiento neurofocalizado. Los participantes aprenden a realizar los ejercicios correctamente y qué músculos se activan durante cada ejercicio. También reciben consejos sobre cómo variar e intensificar los ejercicios, lo que ayuda a mejorar el rendimiento y prevenir lesiones.