Icon Anruf
Hotline
Icon Mail senden
Förfrågan online

Fältrapport Karin Kröss

Certifierad tränare i vitalitet och hälsa

Karin Kröss

Vitalitets- och hälsotränarutbildning med 50+


Jag heter Karin, jag är 49 år och i slutet av 2015 började jag min utbildning till certifierad vitalitets- och hälsotränare, certifierad ryggradstränare, certifierad avslappningstränare och certifierad näringstränare . certifierad näringstränare påbörjad. Jag är också stolt mamma till två vuxna barn och mormor till tre barnbarn.

Idrott har varit en del av mitt liv sedan dagis. Jag gick på Kinderfreundes dansförskola och fritidshem och har tränat regelbundet ända sedan dess. Jag utövar idrott "bara" som en fritidsaktivitet, t.ex. cykling, simning, dans osv. Jag har också gått på gym i flera år, men det har alltid kommit något emellan (hälsoproblem) och jag har ofta varit tvungen att ta längre pauser och sedan börja om på nytt - tappat motivationen, tagit mig samman igen osv ;-)

Jag arbetade inom cateringbranschen i mer än 30 år och gjorde tyvärr en hel del "hyss" med min kropp. 12-16 timmar i tjänst utan paus, sedan ut och gå, max 4-5 timmars sömn, plus rökning, alkohol och daglig stress. Jag slutade röka för 14 år sedan och bytte jobb för 2,5 år sedan. Nu arbetar jag på ZIB Training i Wien som specialistutbildare inom turism och catering, och även om jag inte får så mycket motion på jobbet kan jag nu göra något riktigt bra för min kropp på min extra fritid. Det var så jag kom på idén att utbilda mig inom det här området.

Sport? - Jag har tränat regelbundet sedan jag gick i förskolan.

Egentligen ville jag bara veta hur man tränar ordentligt. Så jag gjorde lite efterforskningar på internet utan någon ytterligare information och kom över webbplatsen Flexyfit Sports Academy . Den var mycket tilltalande och detaljerad, så jag bokade helt enkelt en tid för ett informationsmöte. Det som ursprungligen bara var avsett för mig - nämligen hur jag skulle röra min kropp "rätt", vad jag skulle äta när eller hur jag skulle äta för att äta hälsosamt utan att omedelbart tappa aptiten och skada mig själv - blev till slut ett mycket omfattande träningsprogram med fokus på avslappningsträning, ryggträning och företagsfitness.

Att integrera träningen i mitt jobb


Min arbetsgivare ökade nyligen min arbetstid från 35 till 38 timmar per vecka (även ekonomiskt) och jag arbetar 3 timmar per vecka i vårt interna hälsoprojekt "ZIB Dich Xund" som företagsfitnessinstruktör. Jag glädjer mina arbetskollegor med ryggträning, tar med dem på stavgång på huvudgatan och bjuder dem på PMR-sessioner i en avslappnad atmosfär. De tycker om att träna med mig eftersom jag är ärlig och öppen och inte berättar för någon att jag kan göra underverk. De tycker om vad jag gör!
qualitaet

Kvalitet du kan lita på

Mer än 39.565 Nöjda utexaminerade studenter - från Spanien och 19 andra länder, har gett oss sitt förtroende sedan 2007.

Seit 18 Jahre Flexyfit Academy