Fitness de espalda, columna vertebral sana, CoreFit
Acondicionamiento de la espalda, columna sana, CoreFit
¿Cómo organizo una clase variada y suave de columna vertebral o una sesión "potente" de CoreFit? ¿A qué debo prestar atención en la secuencia y qué equipamiento adicional puedo utilizar?
Trabajaremos juntos estas y muchas otras cuestiones para que todos los participantes se sientan capaces de organizar una clase de columna vertebral o una sesión de CoreFit de forma independiente después de este taller.
Teoría:
- Breve repaso de la anatomía de la columna vertebral
- Qué grupos musculares necesitamos para una postura saludable
- Los contenidos más importantes de una unidad de columna vertebral
- Diferencia entre una columna vertebral sana y el entrenamiento de la espalda (CoreFit)
Práctica:
- Uso de equipamiento adicional (Peziball, FlexiBar, colchonetas, etc.)
- Desarrollo de la fuerza de la espalda, CoreFit - unidad de "potencia", adecuada para todos los grupos de edad con un nivel de rendimiento superior y un buen estado de salud
- Construcción de una columna vertebral sana - unidad tranquila, adecuada para todos los grupos de edad, todos los niveles de habilidad y todas las condiciones de salud con el uso de equipos pequeños
Si el taller ha despertado su interés por este tema, le recomendamos nuestro curso de entrenador de la columna vertebral. Está dirigido específicamente al entrenamiento del sistema musculoesquelético y capacita a los graduados para utilizar un entrenamiento de la espalda seguro y beneficioso para la salud en sesiones de entrenamiento personal o clases en grupo.
Variante del curso
Präsenz Workshop
Costes del curso
€ 250,00
Proveedor:en
Flexyfit Plus GmbH
Inicio del curso:
12-09-2026 |
Número del curso
WCFI26-we-9a
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