Changer d'alimentation plutôt que de suivre un régime
Des études rapportent qu'environ 90% des tentatives de régime échouent. En revanche, pour atteindre et maintenir ses objectifs à long terme, il est plus judicieux d'analyser ses habitudes alimentaires et de les modifier de manière ciblée.
Un régime ne dure qu'un certain temps, environ 10 semaines ou quelques mois. Nombreux sont ceux qui s'efforcent de passer au travers de cette période pour finalement reprendre le cours de leur vie comme avant.
Mais ce n'est qu'un certain temps après le régime que l'on se rend compte que c'est contre-productif, lorsque l'on est revenu à ses anciens schémas et que les progrès durement acquis grâce au régime ont disparu ou que l'on a peut-être même pris encore plus de poids qu'avant. (l'effet yo-yo tant redouté). La devise est donc la suivante :
Choisissez une forme d'alimentation avec laquelle vous pouvez bien vivre et que vous pouvez garder pour toujours !
Dans cet atelier, vous apprendrez comment analyser votre comportement alimentaire et celui de vos clients et clientes afin de pouvoir le modifier durablement et à long terme. En outre, vous découvrirez des conseils et des astuces pratiques qui ont fait leurs preuves et qui vous permettront de persévérer dans ce changement.
Variante de cours
Webinar Workshop
Frais de cours
€ 119,00
Fournisseur:en
David Lindenbauer
Début du cours :
10-04-2026 |
Numéro du cours
WEDW26-w-4
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