Nagy intenzitású edzés vs volumen edzés
A leghatékonyabb edzésforma a gyors eredményekért
A fogyás után az olyan kifejezések, mint a HIT vagy a Tabata-edzés, a legtöbbet keresett fitneszkifejezések közé tartoznak az interneten. Ez érthető, hiszen a nagy intenzitású edzés számos előnyt ígér. A "kevesebb edzésidő, de nagyobb eredmények" a fitneszmagazinok népszerű szlogenje is. De mi is áll a HIT-HYPE mögött? A nagy intenzitású edzés (HIT ) egy olyan nagy intenzitású edzésforma, amelyben rövid, intenzív edzéseket végeznek. Ez az edzésforma nagyon megterhelő, és a HIT-edzés utáni regenerálódási idő ennek megfelelően hosszabb, mint a hagyományos volumenes edzésnél.
Ebben a webináriumban azt a kérdést szeretnénk megvizsgálni, hogy egy rövidebb, de intenzívebb edzés valóban képes-e tartani a lépést egy több volumenű edzéssel. És ha igen, milyen körülmények között?
A webináriumon a következő tartalmak kerülnek bemutatásra:
- A HIT edzés fogalommeghatározásai és elhatárolásai
- A 4 terhelési szint modellje
- HIT vs. volumenes edzés és a HIT edzés végrehajtásának módja.
A webinárium az érdeklődőknek szól, akik már rendelkeznek fitneszedzői vagy személyi edzői képesítéssel, és természetesen az újonnan érkezőknek is , akiknek általános érdeklődésük van a sport iránt!
Ha még több inputot szeretnél a HIT edzés & funkcionális edzés témakörében, akkor a Dipl. Functional Strength Master Trainer tanfolyamot is azonnal elvégezheted? Nálunk elmélyítheti tudását és továbbképezheti magát.
Tanfolyamváltozat
Webinar Workshop
Tanfolyam költségei
€ 119,00
Szolgáltató:in
Flexyfit Sports Academy
Tanfolyam kezdete:
09-09-2026 |
Tanfolyam száma
WHII26-w-9
WhatsApp® váltás"
És közvetlenül a WhatsApp® alkalmazásba kerül továbbításra.
