El entrenamiento en ayunas es un tema de debate popular entre los atletas de resistencia. Algunos lo consideran muy eficaz para mejorar el metabolismo de las grasas, mientras que otros se quejan de la falta subjetiva de rendimiento durante el entrenamiento. El método también es popular entre las personas con sobrepeso, donde se promociona como una forma probada de perder unos kilos de grasa un poco más rápido. ¿En qué consiste el entrenamiento en ayunas? Durante la noche, las reservas de carbohidratos del hígado y los músculos se agotan para que el cuerpo pueda mantener sus niveles de azúcar en sangre. Por lo tanto, por la mañana se agotan. Se intenta aprovechar la falta de glucógeno muscular comenzando el entrenamiento de resistencia por la mañana sin desayunar y consiguiendo así que el cuerpo produzca energía a partir de las grasas más rápidamente. ¿Cuál es el contenido de este seminario web? Examinaremos más de cerca el entrenamiento en ayunas y sus efectos sobre el rendimiento de resistencia y el metabolismo de las grasas. Para ello, nos basaremos en la base científica actual. Nos centraremos en las siguientes cuestiones ¿Qué hay realmente detrás del entrenamiento en ayunas? ¿Tiene el entrenamiento en ayunas los efectos deseados? ¿Existen posibles desventajas del entrenamiento en ayunas? ¿Tiene sentido el entrenamiento en ayunas? ¿Le interesa saber más sobre el entrenamiento en ayunas? Entonces, ¡nos vemos en el seminario web!