1) Teoría y conceptos básicos (3 lecciones)
- Comprensión y orientación de las secuencias de movimiento
- Términos técnicos explicados de forma sencilla: posición de rana, pliegue, zancada, línea media
Taller de parada de manos
¿Te gustaría pararte de manos con seguridad y controlar tu cuerpo con precisión? En nuestro taller de fin de semana con Halil Yilmaz, aprenderás paso a paso a combinar fuerza, técnica y equilibrio. Tanto si tienes conocimientos previos como si eres principiante, te cogeremos donde estés.
Grupo reducido: 6-8 participantes - para un apoyo individual y un progreso notable.
Lo que te espera en el taller
2) Calentamiento y movilidad (3 unidades)
- Estiramientos dinámicos y movilización
- Calentamiento específico para el entrenamiento de la parada de manos
3) Práctica - paso a paso hacia la parada de manos (3 unidades)
- Desarrollo sistemático de la parada de manos libre
- Aprender patadas y saltos con seguridad
- Encontrar la tensión corporal boca abajo y sentir la línea media
- Caída y balanceo controlados
4) Enfriamiento y finalización (3 unidades)
- Estiramientos estáticos
- Más flexibilidad y movilidad para un progreso sostenible
Después de este fin de semana, no sólo te llevarás más fuerza y técnica, sino también una conciencia corporal mucho mejor - y el disfrute del movimiento.
Factsheet zum Workshop
Variante del curso
Präsenz Workshop
Costes del curso
€ 290,00
Proveedor:en
Halil Yilmaz
Inicio del curso:
21-11-2026 | 22.11 und 23.11 von 10:00 - 14:00 Uhr
Número del curso
WHDS26-we-11a
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