¿Te gustaría pararte de manos con seguridad y controlar tu cuerpo con precisión? En nuestro taller de fin de semana con Halil Yilmaz, aprenderás paso a paso a combinar fuerza, técnica y equilibrio. Tanto si tienes conocimientos previos como si eres principiante, te cogeremos donde estés. Grupo reducido: 6-8 participantes - para un apoyo individual y un progreso notable. Lo que te espera en el taller 1) Teoría y conceptos básicos (3 lecciones) Comprensión y orientación de las secuencias de movimiento Términos técnicos explicados de forma sencilla: posición de rana, pliegue, zancada, línea media 2) Calentamiento y movilidad (3 unidades) Estiramientos dinámicos y movilización Calentamiento específico para el entrenamiento de la parada de manos 3) Práctica - paso a paso hacia la parada de manos (3 unidades) Desarrollo sistemático de la parada de manos libre Aprender patadas y saltos con seguridad Encontrar la tensión corporal boca abajo y sentir la línea media Caída y balanceo controlados 4) Enfriamiento y finalización (3 unidades) Estiramientos estáticos Más flexibilidad y movilidad para un progreso sostenible Después de este fin de semana, no sólo te llevarás más fuerza y técnica, sino también una conciencia corporal mucho mejor - y el disfrute del movimiento.