Calistenia especialmente - estática
La estática es una parte importante y exigente de la calistenia. Consisten en ejercicios complejos en los que el cuerpo se mantiene en una posición tensa. El objetivo de estos ejercicios es casi siempre la fuerza.
En esta unidad se tratan los métodos de entrenamiento, los ejercicios preliminares y la ejecución correcta de varios ejercicios y, por supuesto, se ponen a prueba en la práctica. Entre ellos se incluyen la bandera humana, la parada de manos, el frontlever/backlever y el planche.
Por algo la bandera humana es uno de los primeros ejercicios que vienen a la mente cuando se piensa en calistenia. Realmente se necesita fuerza en todos los músculos para este ejercicio y demuestra que entrenar con el propio peso corporal lo es todo, pero no es aburrido.
Por supuesto, ¡nuestros participantes no tienen que dominar estos ejercicios para hacer el curso de entrenador principal de calistenia! Como en todos nuestros cursos de formación, empezamos por lo básico y nos aseguramos de que la práctica pueda realizarse correctamente con los ejercicios preliminares adecuados.
En esta unidad se tratan los métodos de entrenamiento, los ejercicios preliminares y la ejecución correcta de varios ejercicios y, por supuesto, se ponen a prueba en la práctica. Entre ellos se incluyen la bandera humana, la parada de manos, el frontlever/backlever y el planche.
Por algo la bandera humana es uno de los primeros ejercicios que vienen a la mente cuando se piensa en calistenia. Realmente se necesita fuerza en todos los músculos para este ejercicio y demuestra que entrenar con el propio peso corporal lo es todo, pero no es aburrido.
Por supuesto, ¡nuestros participantes no tienen que dominar estos ejercicios para hacer el curso de entrenador principal de calistenia! Como en todos nuestros cursos de formación, empezamos por lo básico y nos aseguramos de que la práctica pueda realizarse correctamente con los ejercicios preliminares adecuados.
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