La musculation pour les seniors Il y a quelques années, les médecins et les kinésithérapeutes avaient pour habitude de ménager les personnes du troisième âge. Aujourd'hui, ils adoptent une nouvelle approche : intégrer davantage d'activité physique dans la vie quotidienne ! Cela favorise la circulation sanguine, renforce la musculature et favorise l'aptitude à la vie quotidienne. Avec un entraînement musculaire ciblé , on peut ici aller encore plus loin et protéger les gens de manière préventive contre des maladies courantes : L'hypertension, l'ostéoporose ou la sarcopénie pour n'en citer que quelques-unes. - Comment l'atelier est-il structuré ? Dans cet atelier, nous nous pencherons d'abord sur la définition, les types et les effets positifs de l'entraînement par griffes, puis nous ferons progressivement le lien avec l'entraînement des seniors. L'accent sera mis sur : - la gestion correcte de l'entraînement lors de la musculation des seniors - Prise en compte des maladies antérieures - Structure d'une unité d'entraînement - Comment bien s'occuper des personnes âgées - À qui s'adresse cet atelier ? En principe, à toutes les personnes qui souhaitent s'informer sur les mesures de prévention et d'entraînement spécifiques aux différentes infirmités liées à l'âge et sur leur influence positive sur la santé. Cet atelier est également recommandé à tous ceux qui envisagent une carrière d'entraîneur de seniors et qui souhaitent avoir un premier aperçu de cette thématique.