Gewichtsvermindering in de sport
De WHO benadrukt herhaaldelijk dat Europeanen een groot probleem hebben met obesitas en dat dit in 2030 dramatisch zal zijn toegenomen. Er zijn veel diëten voor snel gewichtsverlies , maar hoe effectief zijn ze? Succes wordt zelden gezien na een strikte verandering van dieet. Typische begeleider van radicale diëten: Het jojo-effect.
De enige remedie is om het gewicht met mate en doelgericht te verminderen . Dit omvat zowel een dieet als lichaamsbeweging. Deze tweeledige aanpak maakt gewichtsbeheersing vaak moeilijk, zelfs voor voedings- en fitnesstrainers. Energiebalansen, stofwisselingssnelheden en andere fysiologische parameters kunnen drastisch veranderen tijdens het sporten, wat veel dingen ingewikkelder maakt.
Gewichtsmanagement is ook een uitdaging voor wedstrijdsporters die in een specifieke gewichtsklasse moeten komen of hun voorbereiding op een wedstrijd willen optimaliseren.
Redenen genoeg om geïnteresseerden de kans te geven meer te weten te komen over het onderwerp gezonde gewichtsreductie in de sport.
Ons doel is om je de best mogelijke informatie te geven over afvallen en de factoren waarmee je rekening moet houden, zoals energiebalans, voedingskeuze, maaltijdfrequentie, stofwisselingssnelheid, individuele fysieke vereisten en vetverbranding .
Cursusvariant
Webinar Workshop
Cursuskosten
€ 119,00
Aanbieder:in
Flexyfit Plus GmbH
Start van de cursus:
28-03-2026 |
Cursusnummer
WGWS26-we-3
Schakel WhatsApp®".
En je wordt rechtstreeks doorgestuurd naar de WhatsApp®-app.
