Encadrement sportif & entraînement mental
Bien que l'entraînement mental n'ait pas reçu l'attention qu'il méritait il y a quelques années, il est aujourd'hui devenu incontournable dans le sport (de compétition).
L'entraînement mental nous permet d'anticiper mentalement les actions et de vivre mentalement différents résultats à l'avance. Dans le sport, il est possible d'influencer les résultats d'apprentissage et les performances en compétition en les faisant se dérouler devant nos yeux . Nous anticipons donc mentalement le produit final. Peu importe ici qu'il s'agisse d'un mouvement ou de la distance parcourue. L'art consiste donc à créer dans l'esprit quelque chose que nous n'avons pas encore atteint ou que nous voulons atteindre. Il va de soi que cela ne peut pas remplacer l'entraînement réel. Il s'agit néanmoins d'un bon complément qui permet d'optimiser l'entraînement réel . En outre, il aide le sportif/la sportive à trouver un niveau d'état d'esprit optimal, quelque part entre l'activation de la peur et la détente, afin de pouvoir fournir la meilleure performance en compétition. L'entraînement mental peut également être utilisé pour la fixation d'objectifs, la motivation, la concentration, la gestion des situations de pression et même la régénération.
Au cours de cette unité, les participants apprennent à connaître les différentes techniques d'entraînement mental et à les utiliser de manière individuelle.
En cas d'intérêt accru dans le domaine de l'entraînement mental, les connaissances peuvent être approfondies avec notre licence B d'entraîneur mental sportif!
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