Entraînement axé sur la santé (EMS)
La santé, la mobilité et le bien-être peuvent être portés à un nouveau niveau grâce à un entraînement EMS ciblé - en particulier pour les personnes souffrant de restrictions de mouvement, de déséquilibres musculaires ou de troubles typiques du quotidien. Au lieu de la pression de la performance, l'accent est mis ici sur une approche préventive et axée sur la santé, qui garantit la sécurité et un suivi individuel.
Tu te penches de manière intensive sur la posture, la mobilité et la stabilité et tu apprends comment identifier les mauvaises postures, les analyser et les améliorer durablement grâce à des exercices EMS ciblés. Les symptômes typiques tels que les maux de dos, d'épaules ou de nuque sont abordés de manière pratique et directement traduits en concepts d'exercices efficaces.
L'accent est également mis sur l'utilisation de l'EMS en ménageant les articulations : tu apprendras quels paramètres d'entraînement sont judicieux pour un programme axé sur la santé et comment tu gères l'effort de manière optimale. L'EMS devient ainsi un outil polyvalent permettant d'améliorer les fonctions corporelles, de réduire les douleurs et de soutenir de manière ciblée la promotion de la santé à long terme de tes clientes.
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