Suraya Namaskar (salutation au soleil)
Dans la matière Suraya Namaskar, nous travaillons les enchaînements des asanas de la salutation au soleil Surya Namaskar A et B. L'accent est mis sur un alignement sûr et le rôle de la respiration dans l'enchaînement.
L'objectif est d'apprendre l'enchaînement des salutations au soleil Surya Namaskar A et Surya Namaskar B. Le mouvement et la respiration sont mis en harmonie dans un flux. Les différents exercices (asanas) sont abordés en détail et les effets de la salutation au soleil sont appris.
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