Formation basée sur le cycle - théorie
Dans ce module, vous apprendrez comment le cycle féminin peut être utilisé de manière ciblée pour une organisation optimale de l'entraînement . En vous basant sur les changements hormonaux dans les différentes phases du cycle, vous apprendrez comment la capacité de charge, la régénération et la performance des femmes changent au cours du cycle.
Vous obtiendrez des connaissances approfondies sur les stimuli d'entraînement particulièrement efficaces dans telle ou telle phase et sur la manière d'adapter individuellement les plans d'entraînement afin d'éviter les surcharges et de maximiser les progrès. En outre, il sera démontré comment l'entraînement basé sur le cycle favorise non seulement la performance sportive, mais aussi le bien-être général et la santé à long terme.
L'objectif de ce module est de vous permettre de concevoir des programmes d'entraînement scientifiquement fondés et spécifiques aux différentes phases, que ce soit dans le domaine de la performance, des loisirs ou de la santé. Vous pourrez ainsi accompagner au mieux vos clientes sur le chemin de la forme, de l'énergie et du bien-être.
Vous obtiendrez des connaissances approfondies sur les stimuli d'entraînement particulièrement efficaces dans telle ou telle phase et sur la manière d'adapter individuellement les plans d'entraînement afin d'éviter les surcharges et de maximiser les progrès. En outre, il sera démontré comment l'entraînement basé sur le cycle favorise non seulement la performance sportive, mais aussi le bien-être général et la santé à long terme.
L'objectif de ce module est de vous permettre de concevoir des programmes d'entraînement scientifiquement fondés et spécifiques aux différentes phases, que ce soit dans le domaine de la performance, des loisirs ou de la santé. Vous pourrez ainsi accompagner au mieux vos clientes sur le chemin de la forme, de l'énergie et du bien-être.
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