Les sports Life-Time dans la nouvelle école du dos
L'unité Life Time Sports se compose de deux parties. Les deux unités axées sur la pratique sont la musculation sur appareils et la prévention des chutes.
La musculation assistée par des appareils est une forme spéciale de musculation. Contrairement à la musculation libre, l'entraînement se fait ici uniquement sur des appareils guidés. L'amplitude et la direction des mouvements sont déjà prédéfinies, ce qui laisse peu de place à l'erreur.
La musculation assistée par des appareils convient donc parfaitement aux débutants en musculation, mais les bodybuilders ou les patients en rééducation peuvent également utiliser ces appareils. Les personnes souffrant de problèmes de dos ont ainsi la possibilité de travailler les muscles cibles de manière isolée, sans grand risque de mouvements d'évitement. Les participants au cours apprennent la technique correcte pour effectuer tous les exercices sur les appareils, sont confrontés aux erreurs les plus fréquentes et peuvent former leurs clients de manière irréprochable sur les appareils après la formation.
L'unité Prévention des chutes présente des mesures qui contribuent à réduire le risque de chute et à influencer positivement la démarche, la posture, la coordination et la capacité de force . Les personnes souffrant de maux de dos, en particulier, sont souvent victimes de troubles sensibles dus à des pressions nerveuses, ce qui augmente considérablement le risque de chute. Les participants apprennent en outre à connaître les tests permettant de déterminer le risque de chute et la structure méthodique de différents axes d'entraînement dans la prévention des chutes.
La musculation assistée par des appareils est une forme spéciale de musculation. Contrairement à la musculation libre, l'entraînement se fait ici uniquement sur des appareils guidés. L'amplitude et la direction des mouvements sont déjà prédéfinies, ce qui laisse peu de place à l'erreur.
La musculation assistée par des appareils convient donc parfaitement aux débutants en musculation, mais les bodybuilders ou les patients en rééducation peuvent également utiliser ces appareils. Les personnes souffrant de problèmes de dos ont ainsi la possibilité de travailler les muscles cibles de manière isolée, sans grand risque de mouvements d'évitement. Les participants au cours apprennent la technique correcte pour effectuer tous les exercices sur les appareils, sont confrontés aux erreurs les plus fréquentes et peuvent former leurs clients de manière irréprochable sur les appareils après la formation.
L'unité Prévention des chutes présente des mesures qui contribuent à réduire le risque de chute et à influencer positivement la démarche, la posture, la coordination et la capacité de force . Les personnes souffrant de maux de dos, en particulier, sont souvent victimes de troubles sensibles dus à des pressions nerveuses, ce qui augmente considérablement le risque de chute. Les participants apprennent en outre à connaître les tests permettant de déterminer le risque de chute et la structure méthodique de différents axes d'entraînement dans la prévention des chutes.
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