Livstidsidrott i den nya Back School
Life Time Sports-enheten består av 2 delar. De två praktikorienterade enheterna är utrustningsassisterad styrketräning och fallprevention.
Utrustningsassisterad styrketräning är en speciell form av styrketräning. I motsats till fri styrketräning utförs träningen endast på styrd utrustning. Rörelseomfånget och rörelseriktningen är redan förutbestämda och det finns inte mycket utrymme för fel.
Maskinassisterad styrketräning är därför idealisk för nybörjare inom styrketräning, men även kroppsbyggare och rehabpatienter kan använda maskinerna. Detta ger personer med ryggproblem möjlighet att arbeta med målmusklerna isolerat utan risk för undvikande rörelser. Kursdeltagarna lär sig rätt teknik för att utföra alla övningar på utrustningen, konfronteras med de vanligaste misstagen och kan efter kursen utbilda sina kunder i att använda utrustningen på rätt sätt.
På enheten för fallprevention införs åtgärder som bidrar till att minska risken för fall och som har en positiv inverkan på gång, hållning, koordination och styrka . Särskilt personer med ryggproblem utvecklar ofta känsliga störningar på grund av nervös belastning, vilket avsevärt ökar risken för att falla. Deltagarna får också lära sig om tester för att fastställa fallrisken och den metodiska strukturen för olika utbildningsfokuspunkter inom fallförebyggande.
Utrustningsassisterad styrketräning är en speciell form av styrketräning. I motsats till fri styrketräning utförs träningen endast på styrd utrustning. Rörelseomfånget och rörelseriktningen är redan förutbestämda och det finns inte mycket utrymme för fel.
Maskinassisterad styrketräning är därför idealisk för nybörjare inom styrketräning, men även kroppsbyggare och rehabpatienter kan använda maskinerna. Detta ger personer med ryggproblem möjlighet att arbeta med målmusklerna isolerat utan risk för undvikande rörelser. Kursdeltagarna lär sig rätt teknik för att utföra alla övningar på utrustningen, konfronteras med de vanligaste misstagen och kan efter kursen utbilda sina kunder i att använda utrustningen på rätt sätt.
På enheten för fallprevention införs åtgärder som bidrar till att minska risken för fall och som har en positiv inverkan på gång, hållning, koordination och styrka . Särskilt personer med ryggproblem utvecklar ofta känsliga störningar på grund av nervös belastning, vilket avsevärt ökar risken för att falla. Deltagarna får också lära sig om tester för att fastställa fallrisken och den metodiska strukturen för olika utbildningsfokuspunkter inom fallförebyggande.
Byt WhatsApp®"
Och du kommer att vidarebefordras direkt till WhatsApp®-appen.
